Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Унана Мудра

Мудра Цепкая Память

Эта мудра применяется для улучшения памяти.
Изображения для мудры
Унана Мудра - Мудра Цепкая Память
Порядок выполнения упражнения
  • Согните указательный палец.
  • Прижмите большой палец на вторую фалангу указательного пальца и надавите.
  • Остальные пальцы держать свободно.
  • Закройте глаза, дышите ровно.
  • Выполнять следует в тишине, около 5-ти минут ежедневно.
Показания
  • Плохая память, рассеянность.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены