Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Шива Линга Мудра

Мудра Заряжающая Энергией

Мудра применяется при депрессии, вялости, неудовлетворенности, усталости, пассивности, нервного напряжения и постоянной нагрузки. Также эту мудру следует практиковать в процессе выздоровления от различных заболеваний. Помогает легче переносить процесс ожидания.
Изображение мудры
Шива Линга Мудра - Мудра Заряжающая Энергией
Порядок выполнения упражнения
  • Расположите правую руку, слегка сжатую в кулак на ладонь левой руки.
  • Вытяните большой палец правой руки вверх.
  • Левая рука должна быть сложена в форме чаши, ее пальцы держите вместе.
  • Расположите руки на уровне живота, а локти отведите в стороны и немного вперед.
  • Выполнять по необходимости так часто, как требуется или хочется, или 2 раза в день по 4 минуты.
Показания
  • Общее недомогание, усталость, депрессия, плохое самочувствие, нервное напряжение, вялость.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены