Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Абхая Мудра

Мудра Защиты

Мудра помогает справится с чувством страха и неуверенности. Она улучшает и гармонизирует отношения с людьми.
Изображение мудры
Абхая Мудра - Мудра Защиты
Порядок выполнения упражнения
  • Поднимите правую руку на уровень груди тыльной стороной к себе.
  • Левую руку положите на левое бедро, колено или область сердца.
Показания
  • Неуверенность в себе, страх, депрессивное состояние вызванное страхом, проблемы социального плана.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены