Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Чинмайя Мудра

Мудра Проявившегося Сознания

Эта мудра улучшает циркуляцию крови. Ее рекомендуется применять при практике пранаямы для большего ее эффекта.
Изображение мудры
Чинмайя Мудра - Мудра Проявившегося Сознания
Порядок выполнения упражнения
  • Примите удобную позу сидя.
  • Указательным пальцем прикоснитесь кончика или основания соответствующего большого пальца.
  • Средний, безымянный и мизинец выпрямите и согните так, чтобы их кончики были направлены к ладони либо касались ее.
  • Положите руки на колени ладонями вверх или вниз.
Показания
  • Плохой обмен веществ, практика пранаямы, плохое кровообращение.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены