Разделы
X
Разделы на Главной
X
Лучшие 10 статей
X
Лучшие 10 упражнений
X

Виньяса

В переводе с санскрита виньяса означает буквально «восемь основ» или «восемь ветвей». В контексте практики йоги – это связь дыхания и движения, также часто этот термин переводят как дыхательно-двигательная система упражнений.

В практике йоги под виньясой понимаются последовательности асан, выполняемые в динамичном ритме, используя уджайя-пранаяму (способ дыхания в практике с сужением голосовой щели). Несмотря на активное выполнение асан, практикующий обязательно сохраняет внутреннее сосредоточение дхъяну.

Виньяса является одним из основных элементов в Аштанга-виньяса йоге.

Алфавитный указатель - Словарь Йоги
А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Э | Ю | Я
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены