Фитнес Микс — это спортивно-оздоровительные комплекс для желающих приобрести или поддержать хорошую физическую форму, улучшить самочувствие.

Авторский урок – смешанный вид аэробики, включающий в себя элементы классической аэробики, элементов латино-американских танцев, степ-аэробики, упражнения разных видов пилатеса, калланетики, некоторых поз йоги. Энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии. Это оптимальное сочетание динамической и статической нагрузки. Это задорный микс из аэробики, силового фитнеса и стретчинга.

Преимущества:
• Разносторонние упражнения позволяют гармонично развивать тело.
• Высокая результативность так называемого перекрестного тренинга (т.е. когда происходит чередование различных видов тренировок) доказана практикой большого спорта.
• Благодаря разнообразию фитнес микс не может надоесть. Каждое занятие – новая грань мира фитнеса.
• Фитнес Микс позволяет найти любимый и наиболее подходящий для вас вид фитнеса. Ведь всего за месяц тренировок можно попробовать так много различных видов нагрузок!
• Вы сможете оценить, как ваше тело на них реагирует, какие эмоции вы получаете.
• Работа в группе повышает мотивацию. Людям удается добиться больших результатов в сравнении с индивидуальными тренировками или занятиями в спортзале.