Чакра Анусандхана
Крийя определения чакр
В этой
крийе вам потребуется перемещать свое осознание по двум психическим каналам, именуемым
арохан и
аварохан. Эти два психических канала широко известны во всем мире, особенно в мистических кругах. Они используются в различных видах целительства.
Арохан — это восходящий психический канал, который начинается в
муладхара чакре, идет вперед к точке
свадхистхана кшетрам в области лобка, затем проходит по изгибу живота к точке
манипура кшетрам, вверх через
анахата кшетрам к точке
вишуддхи кшетрам на передней стороне горла и затем по прямой линии к точке
бинду на затылке.
Аварохан — нисходящий психический канал, который начинается в
бинду, идет вперед к
аджна чакре, а затем вниз по
сушумне в
позвоночнике, по очереди проходя через активирующие точки всех
чакр и заканчиваясь в
муладхаре.
Арохан и аварохан соединяются друг с другом в бинду и в муладхара чакре. Вместе они образуют в теле психический контур неправильной формы, отчасти похожий на сплющенное яйцо. Весь этот контур показан на прилагаемом рисунке.
Эти пути — не воображаемые, а реальные тонкие проводящие каналы, по которым течет
прана. Поначалу в
крийя йоге вам, возможно, придется представлять себе это течение, но по мере практики и с развитием более тонкого восприятия вы будете действительно чувствовать поток праны в психических каналах. Вам следует выучить точное местоположение и путь каналов
арохан и
аварохан и постараться выработать чувствительность к ним. Они составляют неотъемлемую часть
Крийи Чакра Анусандхана и нескольких последующих практик. Одна из целей
крийя йоги состоит в уравновешивании потоков
праны, текущих по этим каналам.
Порядок выполнения упражнения
- Примите удобную сидячую асану. Самые лучшие асаны — это падмасана и сиддхасана или сиддха йониасана для женщин. Если эти асаны оказываются для вас слишком трудными или неудобными, можно использовать ардха падмасану, свастикасану, либо сукхасану.
- Закройте глаза. Расслабьте все тело, но держите позвоночник прямо. Дышите нормально.
- Зафиксируйте свое осознание в активирующей точке муладхара чакры (основание позвоночника, копчик). Это исходное положение первого цикла.
- Позвольте своему осознанию подниматься по психическому каналу арохан (восходящему пути). Ваше осознание должно по очереди проходить через точки кшетрам свадхистханы, манипуры, анахаты и вишуддхи, пока оно не достигнет бинду. Проходя через каждый центр, мысленно называйте его: муладхара кшетрам, свадхистхана кшетрам, манипура кшетрам, анахата кшетрам, вишуддхи кшетрам, бинду.
- Достигнув бинду, следует немедленно позволить осознанию двигаться вниз по каналу аварохан к муладхаре. По мере того как ваше осознание проходит через каждый центр, произносите в уме: аджна, вишуддхи, анахата, манипура, свадхистхана, муладхара.
- Это завершает первый цикл или контур осознания.
- Сразу же начинайте следующий круг, перемещая свое осознание вверх по каналу арохан, снова мысленно называя каждый центр при прохождении через него.
- Максимально количество циклов 9.
- Следует дышать как обычно, синхронизируя дыхание с течением осознания по психическим каналам
- Осознанию следует позволять течь через все центры в психических каналах арохан и аварохан, замечая каждый центр и повторяя его название при его прохождении. Отсчитывайте в уме каждый круг, когда ваше осознание достигает муладхары.
- При выполнении 9 полных кругов. Средняя продолжительность практики составит около 4 минут.
- Не предпринимайте напряженных усилий для нахождения активирующих точек чакр и кшетрам; просто позвольте своему осознанию без усилий течь через центры. Попробуйте вообразить, что каждый центр — это железнодорожная станция и что ваше осознание подобно поезду, проходящему через них без остановки.
- Центры следует считать как бы частью психического ландшафта. Если хотите, вы можете представлять себе свое осознание в виде тонкой серебряной змеи, движущейся в теле по эллиптическому пути.
- Для психического канала арохан существует еще один путь, которому на протяжении веков учила традиция. При восходящем движении осознание перемещается от точки вишуддхи кшетрам к лалана чакре на нёбе, затем к кончику носа, затем к точке бхрумадхья, после чего идет по поверхности черепа через сахасрару на макушке головы к бинду на затылке. Этот метод является совершенно приемлемым и также соответствует естественному течению тонкой праны. Если вы уже практикуете крийя йогу и используете этот психический канал в своих крийях, то вам следует продолжать это делать. Можете поэкспериментировать с обоими каналами и выбрать тот, что вам больше нравится.
