Адхо Мукха Капотасана
Цикл асан для позы Голубя
Ардха Уштрасана
Половинная поза Верблюда
Бидаласана
Поза Кошки
Гатьятмак Меру Вакрасана
Поза Динамической Cкрутки Cпины
Двиконасана
Поза Двойного Угла
Джатхара Паривартанасана
Поза Поворота Живота
Доласана
Поза Маятника
Друта Халасана
Динамическая поза Плуга
Дханур Акаршанасана
Поза Стрелка из Лука
Кати Чакрасана I
Поворот Поясницы
Кати Чакрасана II
Поворот Поясницы
Кати Чакрасана III
Поворот Поясницы
Каштха Такшанасана
Поза Дровосека
Меру Акаршанасана
Поза с изгибом позвоночник
Меру Вакрасана
Поза Поворота Спины
Меру Приштхасана I
Поза для спины и позвоночника
Меру Приштхасана II
Поза для спины и позвоночника
Молот
Вращение телом
Наман Пранамасана
Поза Молящегося
Нираламба Пашчимоттанасана
Поза Полного Наклона без поддержки
Падасанчалана
Движение ногами
Падахастасана
Поза Полного Наклона вперед
Пурва Халасана
Предварительная поза Плуга
Самаконасана
Поза Прямого Угла
Сету Бандхасана
Поза Моста с дыханием
Сетуасана
Поза Моста
Тирьяка Бхуджангасана
Поза Кобры с поворотом головы
Тирьяка Тадасана
Поза Гнущегося от ветра Дерева
Триконасана
Поза треугольника с дыханием
Трипадасана
Поза Трех Конечностей
Уттхан Приштхасана
Поза Ящерицы
Уттханасана
Поза Приседа на Корточках
Уттхита Джану Ширшасана
Поза Голова между коленями
Уттхита Лоласана
Поза Серьги стоя в наклоне
Уттхита Хаста Падангуштхасана
Поза с вытянутой ногой и рукой
Уттхита Хаста Падангуштхасана II
Поза с вытянутой ногой и рукой в бок
Уштрасана
Поза Верблюда
Хаста Уттанасана
Поза Вытянутых Рук
Хастасанчалана
Дыхание с движениями рук
Чакки Чаланасана I
Поза Вращения Мельницы
Чакки Чаланасана II
Поза Вращения Мельницы
Шалабхасана
Поза Саранчи
Шашанк Бхуджангасана
Поза Сражающейся Кобры
Шашанкасана
Поза Зайца
Ширша Падасана
Поза для Головы и Ног
Шумеруасана
Поза Башни
Эка Пада Падмоттанасана
Поза одной ноги к голове
