Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Гьян Мудра

Мудра Знания

Упражнение помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию. Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, концентрирует потенциальные возможности.
Изображения для мудры
Гьяна Мудра - Мудра Знания
Порядок выполнения упражнения
  • Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
  • Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединенных пальцев друг на друга.
  • Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.
Показания
  • Бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены