Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Гьян Мудра
Мудра Знания
Упражнение помогает улучшить память, внимание и функционирование нервной системы. Предупреждает головные боли, бессоницу, депрессию, апатию. Эта мудра одна из наиболее важных. Снимает эмоциональное напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, печаль, тоску и депрессию. Улучшает мышление, концентрирует потенциальные возможности.
Изображения для мудры
Порядок выполнения упражнения
- Указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца.
- Кисть руки расслаблена и слегка надавливаем подушечки соединенных пальцев друг на друга.
- Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.
Показания
- Бессонница или чрезмерная сонливость высокое кровяное давление. Эта мудра возрождает нас заново. Многие мыслители, философы, ученые пользовались и пользуются этой мудрой.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены