Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Шанкх Мудра

Мудра Раковины

Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить мантру «ОМ». При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Изображения для мудры
Шанкх Мудра - Мудра Раковины
Порядок выполнения упражнения
  • Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
  • Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
  • Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения.
  • Две соединённые руки изображают раковину.
  • Руки держать без напряжения.
Показания
  • При всех заболеваниях горла, гортани, охриплости голоса.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены