Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Уттарабодхи Мудра
Мудра Совершенного Просветления
Мудра применяется для снятия нервного напряжения и избавления от страхов перед решением сложных проблем. Ее следует выполнять тем, кто чувствует физическую или духовную слабость.
Изображения для мудры
Порядок выполнения упражнения
- Соедините между собой подушечки больших пальцев и почти полностью приложите к друг другу указательные пальцы.
- Указательные пальцы направлены вверх, а большие вниз, на живот.
- Расположите мудру возле солнечного сплетения.
Показания
- Неуверенность в себе, подавленность, потеря мотивации, нервозность, излишняя напряженность.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены