Разделы
X
Главная Занятия Йогой Залы Каталог Асан Статьи Книги Карта Сайта Тестирование
Санскрит
X
Асаны Динамические Асаны Пранаямы Медитации Мудры Йогатеррапия
Перевод
X
Асаны Динамические Асаны Пранаямы Медитации Мудры Йогатеррапия Разминки
Группы
X
Асаны лежа на расслабление Асаны лежа на растяжку Асаны лежа с опорой на кисти Асаны лежа с прогибом Асаны лежа со скруткой Асаны сидя на расслабление Асаны сидя с наклоном, растяжкой Асаны сидя с прогибом Асаны сидя с растяжкой Асаны сидя со скрутками Асаны со стойкой на кистях Асаны стоя на баланс Асаны стоя с наклоном, растяжкой Асаны стоя с прогибами Асаны стоя с растяжкой Асаны стоя со скрутками Бандхи Динамические асаны Крийи Медитации Мудры Очистительные процедуры Перевернутые асаны Пранаямы Разминки Силовые асаны лежа Силовые асаны сидя Силовые асаны стоя Сукшма Вьяяма Сурья Намаскар Упражнения для Глаз
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Йони Мудра

Мудра Источника

Эта мудра используется в медитации, для достижения баланса правого и левого полушария мозга. Раскрывает внутреннее зрение. Эта мудра делает тело и ум более стабильными при медитации и развивает концентрацию, релаксацию и осознанность.
Изображение мудры
Йони Мудра - Мудра Источника
Порядок выполнения упражнения
  • Сцепите между собой безымянные пальцы и мизинцы обеих рук.
  • Вытяните и соедините указательные пальцы вместе.
  • Вытяните и соедините большие пальцы вместе.
  • Большие пальцы направьте к груди, а указательные от себя.
  • Выполняйте эту мудру в медитативной позе и состоянии медитации.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены