Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Кашьяпа Мудра
Мудра Баланса и Защиты
Мудра убирает чувство тревоги и незащищенности. Очень действенна во время конфликтных и стрессовых ситуаций, помогает отстоять свою точку зрения. Мудра замыкает собственное энергетическое поле, минимизирует при этом внешнее воздействие, и как результат создает энергетический щит от разного рода обвинений, сглаза, порчи и т.п.
Изображение мудры
Порядок выполнения упражнения
- Примите любую удобную позу сидя.
- Положите руки на колени ладонями вверх.
- Расположите большой палец между средним и безымянным пальцем.
- Зажмите пальцы в кулак , просовывая как можно дальше большой палец наружу из кулака.
- Держите спину прямо, дышите глубоко и равномерно. Выполняйте от 5 до 15 минут.
Аффирмация
- Я под защитой в ожидании блаженства.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены