Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Мудра Укрепляющая

Мудра предназначена для укрепления здоровья. Данная мудра выполняется в профилактических целях.
Изображение мудры
Мудра Укрепляющая
Порядок выполнения упражнения, левая рука
  • Безымянный палец соединить с большим пальцем.
  • Средний палец положить на безымянный палец.
  • Мизинец прижат к безымянному пальцу.
  • Указательный палец выпрямлен.
Порядок выполнения упражнения, правая рука
  • Безымянный и средний пальцы согнуты к ладони.
  • Мизинец, указательный и большой пальцы выпрямлены.
Внимание
  • Правую руку наложить на левую у основания кисти.
  • Руки держать без напряжения.
  • Мудра выполняется обеими руками.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены