Алфавитный указатель ~ Медитации ~ Санскрит

Простота, искренность, чистота

Данное медитативное упражнение развивает уверенность, целеустремленность и терпение. Дает успокоение уму. В основе этой медитации лежит ассоциирование своей личности с простотой, искренностью и чистотой.

Изображения для медитации

Порядок выполнения упражнения

Примите любую позу для медитации, дышите равномерно и спокойно.
Для ищущего, желающего начать духовную жизнь, простота, искренность, чистота и уверенность имеют первостепенное значение. Именно простота дарует вам покой ума. Именно искренность дает вам почувствовать, что вы от Бога и Бог всегда для вас. Именно ваше чистое сердце дает вам почувствовать, что в каждое мгновение вашей жизни Бог растет, сверкает и проявляет Себя внутри вас. Именно уверенность позволит вам почувствовать, что медитация — безусловно то, что нужно.
Не напрягаясь, повторите про себя слово "простота" в уме семь раз и сосредоточьтесь на верхней части головы.
Затем повторите слово "искренность" семь раз внутри своего сердца про себя и с душой и сконцентрируйтесь на сердце.
Затем не напрягаясь семь раз произнесите про себя слово "чистота", направив внутренний взгляд в пупок или на область вокруг пупка и сконцентрируйтесь на нем. Пожалуйста, сделайте это молча и со всей душой.
Затем сосредоточьте свое внимание на третьем глазе, который находится между и немного выше бровей, и про себя повторите слово "уверенность" семь раз.
После этого положите руку на макушку и скажите три раза: "Я простосердечен, я простосердечен, я простосердечен".
Затем положите руку на сердце и скажите три раза: "Я искренен, я искренен, я искренен".
Потом положите руку на пупок, повторяя: "Я чист", и на третий глаз, говоря: "Я уверен".

Изображения для медитации