Практика Йоги
Практика Йоги развивает у человека состояние совершенного телесного здоровья, спокойствия ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности – состояние, в котором он будет способен приносить пользу, как самому себе, так и всему человечеству.
Значение пранаямы
- Пранаяма – это полное управления биотоками организма через управление дыханием. Пранаяма является четвертой ступенью йоги в классификации Патанджали. Некоторые включают эти упражнения в свою практику Йоги сами, а некоторые с легкой руки инструкторов по Йоге. Но осознаете ли Вы истинное значение практики Пранаямы? Знаете ли Вы о последствиях уменьшения дыхательных циклов в повседневности? На портале выложен ряд статей, который частично может заполнить подобный пробел в знаниях. Вы сможете узнать: о структуре пранаямы, в каких условиях ее лучше выполнять, техника безопасности для пранаямы – на что следует обращать внимание, концепт классического описания пранаямы и какая из техник пранаямы является наиболее щадящей.
Аштанга Виньяса Йога
История
Основателем этой школы является Шри Кришна Паттабхи Джойс, ученик Кришнамачарьи. Шри Кришна Паттабхи Джойс родился в полнолуние в июле 1915г., на Гуру Пурниму. В его родной деревне, Ковшика, рядом с городом Хасаном в штате Карнатака, проживает около 500 человек и имеется одна главная улица. На одном конце улицы стоит храм Вишну, совсем рядом с домом Паттабхи Джойса. На дальнем конце улицы, всего в 100 метрах, находится небольшой храм Ганапати, а прямо напротив него, храм Шивы.
Йога Микс
Это метод, представляющий собой уникальное сочетание элементов различных школ йоги и восточных практик. В этом методе гармонично сплетаются Хатха Йога, Аштанга Виньяса Йога, Кундалини Йога, Цигун, Соматика, Радужная гимнастика, Нидра Йога.
Инструктор выстраивает комплекс, исходя из настроения, потребностей и возможностей людей, пришедших на занятие.
Тело как пластилин, из него можно сделать все что угодно, всё зависит от ваших потребностей, образа жизни и желаний. Выбор за вами, либо вы нацелены на здоровье, красоту и молодость, либо ваш образ жизни уводит далеко от этого из за слабой воли или ненужности первого.
Регулярная практика выполнения основных элементов - простых техник дыхания и асан, выполняемых в определенной последовательности в программе Йога Микс - растяжек, скруток, наклонов и перевернутых положений способствует очищению тела, улучшает кровообращение, избавляет от недугов, очищает от токсинов, восстанавливает силу и выносливость тела за короткий промежуток времени. Тело становится сильным и гибким. Улучшается работа дыхательной, кровеносной, пищеварительной и гормональной систем.
Занятия Йога Микс направлены на осознанное гармоничное самосовершенствование человека, базирующееся на возвращении полноты самоконтроля, столь редкой в наше время способности сознательно управлять собственной волей и личной силой. Следствие – восстановление естественного состояния внутреннего равновесия и покоя не зависящих от внешних обстоятельств.
Йога Нидра
Сатьянанда Сарасвати
Йога Нидра - божественное расслабление. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это - просто нидра. Но есть Йога Нидра, сон, свободный от бремени. Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством Йога Нидры.
Нидра (или сон) - всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога Нидра - высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет Йога Нидру, как врата в самадхи.
Йога
Просторный светлый лал примерно 70 кв. м, на втором этаже, окна выходят на юго-восток. Хорошая система вентиляции и кондиционирования. Проводятся как групповые так и персональные тренировки, формат занятий полуторачасовой.
Стоимость вечернего занятия в будни - 250 р.
Наши направления: Хатха Йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Йога для старшего возраста.