Знакомство с важными асанами

Многие приходят в Йогу через занятия Хатха-Йогой, в самом начале они воспринимают Йогу как гимнастику и стараются добиться определенных результатов в становлении хорошей физической формы. Для начинающих, которые осваивают науку Хатха-Йоги наш портал опубликовал серию статей, посвященных одним из наиболее важных асан. А именно: Пашимоттанасана, подробное знакомство с асаной, Учимся выполнять Саламбу Сарвангасану - Стойку на плечах, Ширшасана - рекомендации новичкам для выполнения асаны. Выполнение этих асан оказывает очень глубокое действие не только на физиологическом уровне, но и успокаивает ум.

Записи ~ Страницы

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12