Истинная суть виньясы становится ощутимой при достижении состояния Тристаны. Оно представляет собой слияние трех основных центров Аштанга Йоги — синхронности продвинутого дыхания и движения, бандх и дришти. Если это слияние оптимально, занятия проходят очень плавно и изящно, а возникающее в результате этого эмоциональное состояние высвобождает энергию пяти стихий:

• Земля — мула бандха, создающая основу, стабильность и силу;
• Вода — подвижные виньясы, производящие пот;
• Воздух — дыхание уджайи и бандхи для легкости;
• Огонь — очищающий пищеварительный огонь агни;
• Эфир — тонкая, распространенная повсюду прана.

Тристана постигается через повторение. Именно повторение поможет ближе познакомиться с приемом, необходимым для изящного, естественного и грациозного выполнения переходов и поз.