Разделы
X
Разделы на Главной
X
Лучшие 10 статей
X
Лучшие 10 упражнений
X

Йога для Похудения

Йога для Похудения это метод Хатха Йоги, в котором специально разработанный комплекс упражнений способствует сжиганию жиров и определенному тонусу мышц для формирования естественной фигуры человека.

Йога рассматривает человека как единое целое. Асаны йоги воздействуют на организм комплексно, они рассчитаны на очищение организма, укрепление иммунитета, оздоровление всех органов и систем, налаживание их работы. А когда организм здоров и правильно работает, обмен веществ в порядке, то и лишнему весу неоткуда взяться. Так и работает йога для похудения.

На занятиях йогой для похудения практикующий испытывает хорошую нагрузку. Во время упражнений прорабатываются все группы мышц, приводя их в тонус, сжигая жировую прослойку. Важно отметить, что во время выполнения асан используется специфическое дыхание. О похудении при помощи дыхания известно уже с давних пор. Это один из наилучших способов ускорить обмен веществ, насытить кровь кислородом.

Еще один важный фактор - это питание. Практикуя йогу для похудения, вы невольно пересмотрите свой рацион. Ваш организм сам потребует здоровой и качественной пищи. А это еще одна ступень к красивому стройному телу. Кроме того, йога для похудения поможет избавиться от таких вредных привычек, как переедание или плотный ужин перед сном.

Алфавитный указатель - Словарь Йоги
А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Э | Ю | Я
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены