Офисная Йога специально адаптирована для коротких и непродолжительных занятий в условиях работы в офисе или на другом рабочем месте с компьютером. Это методика Хатха Йоги, позволяющая совершать простые асаны, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут в день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности.

Офисная Йога предназначена для всех, кто проводит большую часть рабочего времени за письменным столом. Комплексы занятий компенсируют вред наносимым здоровью сидячим образом жизни и существенно экономят время.