В эту серию включена поза Парсвоттанасана, в которой нога, находящаяся сзади, больше повернута внутрь, чем в других позах в положении стоя. Убедитесь в том, что тазобедренные суставы находятся на одной линии и смотрят в одном направлении. Вы можете в позе Парсвоттанасана использовать опору для рук - деревянные блоки. Тяните позвоночник вверх, ощущая, как он удлиняется. Начинайте увеличивать время пребывания в позах.