Депрессия – это психологическая патология, которая сопровождается снижением настроения, заторможенностью, негативным мышлением, пессимизмом и утратой способности радоваться. Депрессия может вызываться не только плохими событиями в жизни, чаще она возникает в следствии психологического предрасположения, которые вызываются стрессом, переутомлением, ленью, отсутствием целей в жизни и т.д. Депрессию создает разум и Йога полагает что при правильных акцентах на мышлении, человека можно вывести из состояния депрессии. Но само мышление не может себя контролировать, следует вернуть баланс между телом и разумом. Этот баланс возможен при регулярных занятиях Йогой. Приведенный ниже комплекс помогает снять стрессовое и депрессивное состояние, его лучше выполнять утром или поздним вечером.