Гонг Йога использует звук гонга в сочетании с классическими практики йоги, чтобы создать состояние спонтанной медитации и терапевтического расслабления, которое облегчает движение праны (жизненную энергию) через тело для исцеления и пробудить сознание для трансформации.

Использование гонга в йоге и медитации, пришло из Кундалини Йоги. Мастера в Индии пробуждали через звуки гонга в практикующем интуитивные способности и трансцендентное состояние бытия.

Практика Гонг Йоги включает в себя последовательность асан, мудр, бандх, пранаям и мантр, чтобы открыть поток энергии и создать состояние тела, пребывающего в глубокой релаксации и медитации. В таком состоянии звуки Гонга очищают подсознание и пробуждают у практикующего трансцендентное состояние сознания.

Гонг Йога может быть интегрирована во все йогические практики и упражнения йогатерапии опытным учителем, который понимает силу и способность гонга, чтобы изменить сознание и увеличить лечебный эффект при воздействии гонга.