Крипалу Йога является «мягкой» разновидностью Хатха Йоги и представляет собой более глубокую духовную практику по сравнению с основными современными направлениями. Этот стиль подразделяется на три основных уровня практики.
Первый уровень практики является волевым, он делает тело гибким, здоровым и крепким, а дыхание становится равномерным и спокойным. На данном этапе решающее значение придается устойчивости и отстройке асан с учетом ограничений, существующих в теле.
На втором уровне практикующих учат отказываться от волевого усилия, акцент ставится на концентрацию и устранение внимания от внешних объектов - Пратьяхару. Практикующий задерживается в каждой асане, наблюдая за тем, что происходит в теле и постепенно увеличивает время нахождения в асане.
Третий уровень — это медитация в движении, при которой энергия тела течет в произвольном направлении, а практикующий выполняет различные движения, которые не обязательно являются асанами Хатха Йоги. При практике первого и второго уровня упражнений пробуждается жизненная энергия, а при практике третьего уровня упражнений происходит проявление этой энергии в спонтанном танце.
Интуитивный массаж включает в себя навыки интуитивно находить нужные точки и приемы массажа как на своем теле, так и на теле партнера. Арт-терапия форма практики, основанная на решении психологических проблем личности путем вовлечения человека в разыгрывание несвойственной ему роли.