Студия Бикрам йоги на Варшавке
Наша студия является старейшей и первой студией горячей Бикрам Йоги в России. Мы открылись в 2009 году. Особенность этого вида йоги в том, что занятия проходят в нагретом зале при определенной влажности. Занятие длится 1,5 часа, в течение которого мы выполняем дыхательные упражнения и асаны, последовательно прорабатывая все части тела и системы организма.
Горячая йога завоевала огромную популярность во всем мире благодаря ее высокой эффективности и быстрым положительным результатам. Регулярные занятия Бикрам Йогой заметно улучшают самочувствие, избавляют от депрессии и хронической усталости, укрепляют иммунитет, мышечный тонус и сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость организма. Реабилитация после травм, оздоровление позвоночника и суставов, очищение организма, гибкость и эластичность мышц.
Занятия Бикрам Йогой — это не только оздоровление всего организма, формирование красивого гибкого тела, но и шаг навстречу самопознанию и активации Вашей внутренней энергии. Наши клиенты всегда улыбаются и говорят, что Бикрам Йога формирует у них позитивное мышление, дарит чувство спокойствия и уверенности. Перечислять список положительных эффектов можно бесконечно долго. Но лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.
Если Вы новичок и не знаете с чего начать вашу практику — в этой студии Вы найдете самых профессиональных, внимательных, чутких и отзывчивых преподавателей, которые помогут решить именно Вашу проблему со здоровьем.
Современное вентиляционное оборудование, не имеющее аналогов, обеспечивает приток очищенного, свежего воздуха в течение всего занятия, что является самым важным пунктом при выборе студии Бикрам Йоги.
Комфортабельные оборудованные раздевалки, индивидуальные шкафчики, закрывающиеся на ключ, просторные душевые, чайный домик с органической кухней.
Студия создана для того, чтобы каждый из Вас чувствовал себя здесь как дома.
Абонемент для начинающих на 30 дней без ограничений по количеству занятий — 3200 рублей.
К оплате принимаются банковские карты, бесплатный Wi-Fi, скидки студентам, пенсионерам и школьникам, магазин товаров для йоги и модной одежды для занятий йогой и повседневной жизни. Бесплатная парковка у здания.
-
Как добраться:
- м. Чертановская. 10-15 минут пешком (1 вагон из центра) или автобус 671;
- м. Южная. 10-15 минут пешком или автобусы 147, 147К, 708;
- м. Варшавская. Любой транспорт в сторону области, остановка "Торговый комплекс" напротив магазинов Ретейл-Парк, МЕТRО Cash&Carry.
Адрес: Варшавское ш., д. 118, к. 1, Бизнес-центр Варшавка-SKY, 3 этаж
Официальный Сайт Студии:
Бикрам Йога – «горячая йога», популярное в США течение, совмещающее йогу и сауну. Автор методики – индиец Бикрам Чоудхури, считает, что хатха-йога максимально эффективна в жарком индийском климате, но не при «комнатной температуре» Западного мира. Изобретение Бикрама оказалось настолько оригинальным, что привлекло общественное внимание.
Занятия Бикрам йогой проходят в нагретых помещениях с температурой воздуха 37-40 градусов по Цельсию. Классическое занятие состоит из 26 асан, которые выполняются в быстром темпе на протяжении полутора часов, и двух дыхательных упражнений. На занятия Бикрам Йогой стоит брать полотенце и бутылку воды — через 15 минут после начала тренировки одежда для йоги станет мокрой, хоть выжимай!
Разогретое тело быстрее обретает гибкость и растяжку, многие упражнения становятся безболезненными. Обильное потооделение очищает организм от токсинов и шлаков, способствует быстрому снижению веса. Упражнения Бикрам Йоги укрепляют мышцы сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Последователи Бикрама утверждают, что его занятия облегчают боли в спине, избавляют от мигрени, помогают восстановиться после травм, помогают в лечении хронических заболеваний.
Бикрам Йога — для решительных людей, для тех, кто готов согнать с себя все семь потов, очистить свой организм, быстро похудеть и не боится за свое сердце. Осторожность стоит проявить людям с ослабленным сердцем и низким давлением. Судя по отзывам, на занятиях Бикрам Йогой у практикующих порой случаются головокружения и даже обмороки.