Разделы
X
Йога в городах
X
Направления
X
Искать в описании

Творческая мастерская Тихий Центр

Адрес: Россия, Новосибирск, м. Площадь Ленина, Максима Горького, д. 28
Тел: (913) 744-47-72, (913) 902-44-98

В Творческой Мастерской «Тихий Центр» занятия проводятся в группах по 8-10 человек, для этого выделено два комфортных зала.

Кроме Йоги в мастерской можно позаниматься по системе Пилатеса, пройти обучающий курс тайского йога-массажа для начинающих и продвинутых, обучиться пению «с нуля», в том числе техникам горлового (обертонального) звучания. И регулярно проводятся мастер-классы по живописи.

Стоимость вечернего занятия в будни - 250 р.

Карта Расположения
Направления в нашем зале
+
Хатха Йога

Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.

Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.

Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

+
Парная Йога

Парная йога - это выполнение поз йоги вместе с партнером. Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички. Йога с партнёром - это техники, направленные на познание своего высшего Я, на достижение состояния гармонии со своим партнёром, снятие физических, эмоциональных и энергетических блоков.

Главное в парной йоге - настрой на партнера, когда вы с партнером становитесь единым целым. Это облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей. Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой - партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы.

Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Всё это приводит к установлению между партнерами тёплых, дружеских отношений. Кроме физического (приобретение растяжки и гибкости), и физиологического (взаимный массаж, прямо и косвенно воздействует на состояние внутренних органов), парная йога имеет мощный психологический эффект. Занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще. На Западе парную йогу часто называют Trust yoga (йога доверия).

Занятия проходят весело и вызывают массу положительных эмоций. Вашим партнером может стать как мужчина, так и женщина, Вы можете прийти со своей парой, либо найти себе пару в группе. Работа в паре и в группе вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений, помогает лучше познать себя и свои возможности.

Занятия Йогой с партнером включают в себя:

  • упражнения на развитие гибкости, статической и динамической силы
  • парные и групповые растяжки, асаны, выполняемые с партнером
  • элементы различных видов массажа
  • дыхательные практики

Позитивное влияние занятий:

  • развивает тело и сознание
  • снимает психологические барьеры контакта с партнером
  • убирает энергетические блок
  • учит доверять партнеру
  • учит взаимодействовать на уровне энергий, когда мужчина и женщина начинают понимать и ощущать друг друга без слов
  • открывает чувствительность, тонкость, развивает доверие и открытость
  • в женщине открывается мягкость, нежность, текучесть
  • в мужчине - уверенность, твердость, умение вести партнершу
  • занятия парной йогой развивают именно те качества, которые привлекают мужчину в женщине, а женщину в мужчине
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены