Внимание: для выполнения комплекса этого уровня сложности, необходимо уверенно выполнять программу предыдущих уровней занятий, либо иметь месячный опыт занятий Йогой. Комплекс на сайте выложен для ознакомления и администрация портала не несет ответственности за неблагоприятные последствия от занятий, так как не может контролировать технику и безопасность выполнения упражнений.
Комплекс для устранения хронических головных болей II
Головная боль
Причины возникновения регулярных головных болей в своей большей массе заключаются в напряжении мышц головы. Стиль жизни современного человека заставляет его постоянно быть в напряжении, лишать себя отдыха. Также большинство из нас считают отдыхом просмотр телевизора или сидение за компьютером, а это только усиливает напряжение и не дает организму расслабляется. Человеку необходимо регулярно делать перерывы на отдых и расслабление, этому и способствует Йога. Комплекс приведённый ниже позволяет расслабить мышцы головы и шеи, дает большой отдых голове. Выполнять комплекс йоги для устранения хронических болей в голове следует при нормальном самочувствии, т.е. если вы испытываете сильные боли, делать этот комплекс не стоит. Также при возникновении дискомфорта или болей во время занятий, следует прекратить практику. Если у вас хронические формы сильных головных болей – обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, перед занятиями. В комплексе используются пранаямы, если вы новичок в Йоге, сократите число циклов этих упражнений.
Наименование | Задача | Время |
---|---|---|
Комплекс для устранения хронических головных болей I | Головная боль | 30 мин |
Короткий комплекс от мигрени | Головная боль | 30 мин |