Чакрасана Крия
Поза движущегося колеса
(Движение)
Падасанчалана
Движение ногами
(Движение)
Хастасанчалана
Дыхание с движениями рук
(Движение)
Двиконасана
Поза Двойного Угла
(Двойной)
Тирьяка Тадасана
Поза Гнущегося от ветра Дерева
(Дерево)
Друта Халасана
Динамическая поза Плуга
(Динамика)
Гатьятмак Меру Вакрасана
Поза Динамической Cкрутки Cпины
(Динамика)
Каштха Такшанасана
Поза Дровосека
(Дровосек)
Триконасана
Поза треугольника с дыханием
(Дыхание)
Сету Бандхасана
Поза Моста с дыханием
(Дыхание)