Ардха Дханурасана
Поза Полулука
Ардха Чакрасана
Поза Полуколеса
Ардха Шалабхасана I
Неполная поза Саранчи
Ардха Шалабхасана II
Половинная поза Саранчи
Ардха Шалабхасана III
Неполная поза Саранчи
Бхайравасана
Поза бога Шивы
Виманасана
Поза Нижней лодки
Дви Пада Писасана
Поза Моста
Наукасана
Поза Лодки лежа на животе
Наукасана I
Поза Лодки
Паршва Урдхва Падасана
Боковое поднятие Ног в положении лежа
Сету Бандхасана II
Поза Железного моста
Сету Бандхасана III
Поза Моста с опорой на голову
Супта Падангуштхасана III
Поза лежа с захватом ступней
Толангуласана
Поза Весов
Трианга Дандасана I
Поза нижней планки с вытянутой ногой
Трианга Дандасана II
Поза нижней планки с ногой на предплечье
Урдхва Ардха Дханурасана
Поза Перевернутого Полу Лука
Урдхва Падасана
Поза с Вытянутыми Руками и Ногами
Урдхва Прасарита Падасана
Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов
Уттана Падасана
Поза с Вытянутыми руками и ногами
Уттхита Эка Пада Писасана
Поза Моста с вытянутой ногой
Шалабхасана I
Поза Саранчи
Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I
Поза Собаки с поднятой ногой
Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II
Поза Собаки с поднятой ногой
