Ценное наследие настоящего
Йога — не древний миф, преданный забвению. Это самое ценное наследие настоящего. Это насущная потребность сегодняшнего дня и завтрашней культуры
Мудры - упражнения в йоге
-
Практика Йоги, в своем полном понимании, заключена не только в выполнении асан. Она включает в себя и другие важные составляющие, которые, не будучи асанами, также являются элементами Йоги. В данном случае речь пойдет о Мудрах.
Мудры - это сложенные особым образом пальцы рук, которые имеют целительную силу. На востоке издавна заметили, что некоторые положения пальцев и ладоней несут определенное психофизиологическое воздействие на человека. Древние провели изыскания, и определили группу упражнений под общим названием Мудры. Слово мудра, на санскрите буквально означает дарующая радость.
Мудра в классической Йоге считается продвинутой техникой, ибо то, что она действительно несет блаженство, основывается на преобразовании сознания. Помимо семи чакр, в теле человека имеется тысячи проводящих энергию каналов, они проходят по нему от пальцев ног до макушки и регулируют жизнедеятельность организма. Человек будет здоровым лишь в том случае, если работа в этих каналах не нарушена. Главное действие мудры направлено на перераспределение энергии в этих каналах – активизация определенных точек тела, что в конечном итоге стимулирует работу нервной системы. По этой причине улучшатся состояние всей нервно-мышечной ткани и всей эндокринной системы, что и определяет общее выздоровление.
На портале YOGATRAIN.RU в Каталоге Асан создан и заполнен раздел Мудры, на данный момент в этом разделе описаны техники выполнения и воздействия более сотни мудр. Также предлагаем вам ознакомится с материалом Практика мудр в Йоге, где расписан требуемый подход к практике этой группы упражнений Йоги.
25 рекомендаций к занятиям Йогой
Занятия Йогой
Не относитесь к занятиям физической Йогой как к спорту. Спорт представляет собой идею достижения физиологических результатов, основанных на предельных возможностях Вашего тела, а Йога не требует от Вас побития личных рекордов и в отличие от разума телу не нужны спортивные достижения. Ваше отношение к физической Йоге должно быть больше приближено к понятию активного отдыха в движении, получение энергии через открытие каналов тела.
Бог
Хотя идея Бога не входит в философию санкхьи, на которой основана раджа-йога, Патанджали вводит это понятие и определяет Бога как особую пурушу, неподверженную ни действиям, ни результатам действий ни одного из источников страданий (клеша, см.), то есть как независимую сущность, неограниченную во времени беспричинную причину всего, что она делает и знает, учителя первых учителей.
Можно сказать, что это пуруша, обладающая полной независимостью, или кайвальей (см.); отсюда следует, что йог, достигающий полной свободы, становится богоподобным. Адвайта веданта и "Бхагавад-Гита" явно говорят, что йог, достигая Освобождения (см.), становится единым с Брахманом (см.), который представляет собой ишвару, Бога. Далее в "Бхагавад-Гите" утверждается, что ишвара каждого человека является долей Брахмана, который есть первоисточник и первооснова всей своей сущности и своего бытия. Созерцание этой сущности и бытия является самым точным определением цели йоги, насколько ее вообще можно выразить словами. Патанджали рекомендует ученику повторять священное слово "Ом", которое указывает, но не именует ишвару, то есть направляет мысль именно к ее значению.
Безмолвное обучение
Чинмой
Название этого сборника — «Безмолвное обучение» — на первый взгляд может показаться странным, даже парадоксальным. Мышление, привыкшее рассматривать обучение как наставление или, в лучшем случае, как практическую демонстрацию, быть может, с трудом представит себе подобный процесс безмолвным, лишенным слов.
Но когда мы говорим о медитации, мы попадаем в мир, где по традиции истина передается непосредственно, в тишине, при помощи взгляда, жеста, прикосновения. Один из наиболее известных примеров — «проповедь-цветок» Будды, когда он пришел выступать перед большим собранием людей, и его «лекция» состояла в том, чтобы показать цветок! Как говорит Шри Чинмой, «все истинные духовные Учителя обучают медитации в безмолвии».
Поэтому не удивительно, что, когда такие Учителя все же прибегают к использованию слов, их стиль оказывается поэтичным или парадоксальным, или мантрическим (то есть, когда звук и ритм слов фактически призывают обозначаемые ими качества). Цель всегда состоит в том, чтобы оставить в стороне аналитическое мышление и обратиться к более глубокому источнику знания, который Шри Чинмой называет сердцем.
Йога студия Солнечный ветер
Удобный светлый зал оформлен в спокойном минималистическом стиле. Идеально подходит для практики в небольших группах. Наличие зала для индивидуальных занятий дает возможность практиковать комплексы асан, подобранные инструктором специально, учитывая все особенности здоровья занимающегося.
Стоимость вечернего занятия - 250 р.
Наши направления: Йога для беременных, Детская Йога, Классическая Йога, Медитация, Хатха Йога.