Человеческое существо - удивительнейшая саморегулирующаяся система, и ключом к активному использованию ее возможностей является искусство осознанного применения воли. Йога и Йога-терапия относятся к числу методов, позволяющих этим искусством овладеть. И потому какой бы ужасной ни была личная жизненная ситуация, никогда не поздно попробовать. Ведь чем меньше у нас есть того, что мы могли бы потерять, тем более полной свободой мы обладаем. И чем раньше каждый из нас осознает назревшую для всех необходимость взяться прежде всего за себя, тем скорее мы - все вместе - сможем победить свое неведение и проистекающую из него слабость, в которой большинство из нас, к сожалению, отчета себе практически не отдает.

Йога в танце — форма динамической медитации и релаксации, где движения сочетаются с дыханием. Йога в танце сродни искусству цигун и другим динамическим техникам, основанным на работе с внутренней энергией.

Движения йога-танца (также как и асаны хатха-йоги) строятся по линиям сакральной геометрии (науки о соотношении геометрических форм в мироздании). Истинный танец йогина рождается спонтанно, когда его ведет пробужденная сила Кундалини. Тогда движения тела следуют за направлением энергетических потоков. Часто так и рождаются новые виды йоги и танца.

Сегодня в йога-центрах и фитнес-клубах преподают совершенно разные «йога-танцы». Иногда это индийские ритуальные (храмовые) движения. Иногда — смесь йоги и пласт. Большую важность в танцевальной йоге имеют мудры и хасты — символические жесты, направляющие течение тонкой энергии. Иногда — авторские методики, основанные на глубоком понимании энергетической структуры человека и мироздания, как, например, Танец Шивы — разработка Андрея Лаппы, или танцевальная йога Владимира Негадаева. В некотором роде схожи с танцевальной йогой динамические комплексы Андрея Сидерского и Шандора Ремете.

Традиционная статичная хатха-йога требует от практикующего значительной выдержки. Будучи неспособными задержать внимание на одном предмете даже на несколько секунд, многие люди испытывают психоз от маломальского статичного напряжения. Для таких людей йога в танце — просто спасение. Смена движений занимает внимание, координация движения и дыхания упорядочивает работу мозга, успокаивает течение мыслей, приводя практикующего к гармонии. Достигая внутреннего баланса, люди удивляются тому, как просто как просто им становится жить!

Йога в танце как форма динамической медитации и релаксации, как искусство управления телом и дыханием, помогает избавиться от хронической усталости, агрессии, раздражительности и стресса. Практикующий уравновешивает течение внутренних энергий и тем самым избавляется от недугов, рожденных эмоциональными и ментальными перегрузками. Регулярная практика укрепляет иммунитет, репродуктивные функции, развивает память и интуицию, наполняет энергией, восстанавливает полноту ощущений и приводит человека к блаженному ощущению единства со всей Вселенной. Постепенно практикующий учится превращать в танец каждое свое движение, и тогда каждый момент его жизни становится произведением искусства. На определенной ступени освоения йоги в танце достигается состояние, когда движения основываются уже не на теоретическом знании и повторении, но на тонком чувствовании структуры танца. Тогда ученик сам становится учителем.

Студия йоги "Прана" - это уютное место для практики йоги на 9 этаже нового бизнес - центра. В Вашем распоряжении просторный зал, оснащенный всем необходимым для комфортных занятий. У нас Вы сможете выбрать наиболее подходящую для себя группу: классическая Хатха-Йога, Йога Айенгара, Парная Йога, Детская йога.

Йога – это удивительная наука, влияющая как на физические, так и на духовные аспекты человеческой жизнедеятельности. И мы с благодарностью и любовью делимся теми знаниями и опытом, который успели приобрести сами. Наша задача заключается в том, чтобы с помощью практики Вы не только научились чувствовать свое тело, контролировать его состояние, но и получили знания и опыт, позволяющие жить более осознанно, гармонично и наполнено. Особое внимание уделяется безопасной отстройке асан, чтобы исключить получение травм. Задача наших преподавателей - обеспечить индивидуальный подход и возможность развития для каждого, будь то совсем новичок в йоге или уже опытный практик.

Kaк начать практику йоги?

Вы давно хотели заняться йогой и не знаете с чего начать? Приходите в студию йоги "Прана". Специально для тех, кто ранее не занимался йогой или занимался совсем немного, мы разработали курс «Введение в практику». Этот курс включает теоретические и практические части: философия йоги, дыхание, корректная и травмобезопасная отстройка асан, основы питания и очищения организма. После окончания курса, Вы продолжите занятия в группах для начинающих или в специализированных группах.

Существует множество различных предрассудков и стереотипов по поводу йоги. Например, принято считать, что для занятий йогой нужно быть очень гибким или что йога - только для молодых и физически крепких людей... Это не так. Древние тексты "Хатха-Йога-Прадипика" говорят о том, что: "Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен".

Если Ваше тело привыкло к регулярным физическим нагрузкам, но в йоге Вы новичок, то не стоит спешить сразу в основные группы. Основная работа в йоге не внешняя, а внутренняя. Если Вы уже занимались йогой ранее, имеете навыки выполнения базовых асан, умеете координировать движение с дыханием, владеете базовыми понятиями о травмабезопасности - то рекомендуется начинать занятия в основных группах.

• Рекомендации начинающим.
• Хатха-Йога.
• Айенгар Йога.
• Детская Йога.
• Парная Йога.
• Курс «Введение в практику».
• Начальные группы.
• Основные группы.
• Спецгруппы.
• Гимнастика для беременных.
• Женская практика.
• Медитация и мантры.
• Утренняя Йога.
• Цигун.
• Шивананда йога (Йога для позвоночника).

Мы будем рады видеть Вас на бесплатных ознакомительных занятиях.

Наши направления: Хатха Йога, Йога Айенгара, Детская Йога, Парная Йога, Йога для начинающих, Йога для беременных, Йога для Женщин, Мантра Йога, Медитация, Шивананда Йога, Цигун.