Система Йоги - не религия
Первоисточники Йоги
-
Йога является культурным наследием человека, информация о ней, так или иначе, появляется в жизни каждого из нас. Что примечательно, в последнее время это происходит чаще, чем в прошлом. Безусловно, заслуга в этом заключается в доступности информационных потоков, но по этой же причине качество информации о Йоге сравнительно ухудшается. Отдаление, со временем, от информационных источников возникновения Йоги, ведет к искажению ее принципов, создает ошибочные маленькие истины, из которых произрастают устойчивые неверные мнения в индивидах.
Поэтому, какая бы не была "правильная" и упорядоченная информация о Йоге, мы должны возвращаться к информационным источникам, где принципы Йоги получили наименьшее искажение. В статье Айенгар о Йоге, в краткой форме изложены такие принципы от Гуру, который принял непосредственное участие в распространении Йоги в советском и постсоветском пространстве. Ищите простое в сложном, и вы обретете способность видеть сложное в простом.
История трансформации Йоги
История
Йога Патанджали была ассимилирована и модернизирована множеством индийских (и не только) религиозных систем, школ, направлений и сект, именно поэтому она предстаёт сегодня перед нами в виде огромного количества приёмов и техник, связь между которыми зачастую не прослеживается. Более того, при внимательном анализе множества исторических модификаций йоги проступает некая подоснова, которая и является предметом данного исследования.
Релаксация (занятия)
Релаксация — это процесс глубокого мышечного расслабления, который помогает снятию психического напряжения, вызванного различными стрессовыми ситуациями, окружающими современного человека.
Йога рекомендует регулярно, то есть каждый день обязательно, в течение хотя бы пятнадцати минут, посвятить себя изучению метода расслабления. Ведь релаксация сама по себе сможет со временем избавить вас от бессонницы, нейтрализовать действие стрессов и неприятностей, доставших вас на работе и в семье.
Во время релаксации в организме человека происходит незаметная для других внутренняя работа, её еще называют йога внутри, позволяющая не только физически расслабиться, но и заставить расслабиться наш мозг, увеличить жизненную энергию и оздоровить организм человека в целом.
Для того, чтобы ваш организм и мозг почти абсолютно расслабились, нужно, во-первых, сохранять бодрствующее сознание, а во-вторых — совершенную вовлеченность этого самого сознания в процесс релаксации.
Как утверждает учение йоги, глубокое внутреннее равновесие приводит в норму циркуляцию жизненной энергии в теле. В том случае, если человек действительно ощутил релаксацию, те жизненные обстоятельства, которые на других действуют разрушающе и приводят к болезням становятся просто условиями для самосовершенствования и самопознания. Это происходит благодаря тому, что тело и психика, придя в равновесие и внутреннюю гармонию, способны сопротивляться ударам судьбы гораздо большей силы, благополучно при этом приноравливаясь и собирая ресурсы всех разновидностей, а не тратя их в бестолковом многолетнем разрушении нервных клеток.
Занятия релаксацией на постоянной основе может существенно изменить распорядок вашей жизни, наполнить ее некой дополнительной радостью и ощущением внутренней свободы.
Инь-йога - Теория и практика
Пол Грилли
До недавнего времени на Западе была известна в основном янская йога, направленная по большей части на мышечную нагрузку. Принципиальное отличие инь-йоги, основанной на теории меридианов, заключается в том, что все упражнения-позы здесь выполняются с расслабленными мышцами, позы эти статичны и принимать их нужно на несколько минут. Пол Грилли подробно описывает все основные асаны из арсенала иньской йоги и объясняет их теоретическую основу.
Кроме того, инь-йога помогает подготовиться к медитации. Тем, кого интересуют не только физические позы, инь-йога приоткрывает глубинные духовные измерения йогического учения: в книге содержатся главы, посвященные чакрам, дыхательным упражнениям и медитации.
Краснодарский Центр Йоги Айенгара
Классическая хатха йога по методу Айенгара в Краснодаре. Специально оборудованный зал для йоги, удобное расписание занятий. Лучшие условия для занятий йогой в Краснодаре. Ежедневные занятия в группах до 10 человек. Практика для все вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Группы для новичков, женские и проблем спины.
Стоимость одного занятия - 250 руб.
Наши направления: Хатха Йога, Йога для беременных, Йога для начинающих.