Освоение теории Йоги
Освоение теории и практики йоги – это средство развития нового и более простого взгляда на жизнь и её кажущиеся сложности, то есть, нового сознания. Каждый человек представляет собой соединение тела, ума и сознания. Большинство систем развития сосредоточиваются на одном из этих аспектов и игнорируют или отрицают остальные. Именно поэтому подход к йоге и к жизни в целом – садхана от начала и до конца – что позволит вам идти по трансцендентальному внутреннему пути к совершенному единству и гармонии.
Эффективность асан Йоги
-
При упоминании Йоги или Йогах, у человека возникают ассоциации с людьми, находящихся в специфических позах - Асанах. Действительно, асаны составляют наиболее частое олицетворение Практики Йоги даже у инструкторов и опытных Йогов. Это совершенно закономерно, Асаны это быстрый и эффективный метод, способный вынуть человека из дебрей ежедневной рутины и через психофизическое воздействие изменить восприятие мира, показав его позитивные стороны. Асаны это не просто экзотические упражнения, а глубоко продуманная методика целой системы совершенствования человека - Йоги.
Несмотря на то, что Асаны это только один компонент системы, следует отметить находчивость древних, которые смогли доказать эффективность Хатха Йоги для людей любого пола, возраста и физической подготовки. Все асаны продуманы таким образом, что даже при обычном их выполнении начинается централизованное воздействие на все системы организма. Именно за счёт такого эффекта занятия Хатха Йогой делают тело гибким и сильным, помогают очистить его от шлаков, оказывают ярко выраженный терапевтический и омолаживающий эффект.
На портале YOGATRAIN.RU на данный момент собрано более 400 асан с подробным описанием на каждую асану. Доработан и оптимизирован алгоритм отображения в Каталоге Асан. Через систему поиска можно быстро найти нужную Вам асану и ознакомится с техникой выполнения упражнения, терапевтическим эффектом, противопоказаниями и т.п. При использовании материалов об асанах для практики, необходимо помнить, что они являются мощным инструментом воздействия на тело, и только опытный инструктор или мастер может обеспечить правильность и безопасность их выполнения.
Аштанга Виньяса Йога
История
Основателем этой школы является Шри Кришна Паттабхи Джойс, ученик Кришнамачарьи. Шри Кришна Паттабхи Джойс родился в полнолуние в июле 1915г., на Гуру Пурниму. В его родной деревне, Ковшика, рядом с городом Хасаном в штате Карнатака, проживает около 500 человек и имеется одна главная улица. На одном конце улицы стоит храм Вишну, совсем рядом с домом Паттабхи Джойса. На дальнем конце улицы, всего в 100 метрах, находится небольшой храм Ганапати, а прямо напротив него, храм Шивы.
Семейная Йога
Семейная Йога авторская программа занятий состоящая из практик дыхания, асан йоги, медитаций. Занятия йогой вдвоем повышают способности и возможности каждого, также они обладают целительными свойствами, максимально сближают семью на духовном уровне и укрепляют семейные отношения открывая новые возможности.
Семейная йога это парная практика, которая поможет вам улучшить самочувствие и наладить контакт со своим ребенком. Занятия такой йогой детям не покажутся скучными: ведь это динамическая практика.
- Элементы парной йоги, дыхательные упражнения, асаны и совместные медитации.
- Специальные техники йоги, которые эффективно укрепляют энергетику семьи и любви.
Кроме того, детям йога поможет развить моторику, гибкость и координацию. У взрослых практика улучшит подвижность суставов, укрепит мышцы спины и корпуса. В программе занятий много упражнений на баланс, которые как раз и тренируют все эти группы мышц.
Путь медитации, руководство шаг за шагом
Ошо
Что такое медитация? В чем разница между искателем и мыслителем, просветлением и телепатией? Каков путь к постижению истины? В этой книге представлен цикл бесед Ошо, в которых он с глубоким пониманием и любовью ведет своих слушателей к постижению медитации. Проницательные и остроумные послания Мастера приоткрывают завесу тайны существования и вдохновляют к поиску истины.
Книга содержит также подробные рекомендации в помощь тем, кто уже идет по пути медитации. Если у вас хотя бы когда-нибудь возникала мысль испытать божественное, если вы хоть когда-нибудь испытали потребность в покое, в правде, знайте, что зерно внутри вас жаждет прорасти.
Аштанга Йога Центр на Комендантском
Занятия проводятся в центре Питера, недалеко от м. Площадь Восстания, м. Садовая, м. Петроградская. Есть утренние, дневные и вечерние группы, занятия по выходным.
Центр существует с 1999 года. Группы подразделяются на уровни сложности. Занятия начального уровня построены по принципу постепенного продвижения от самых простых, базовых асан, к более “продвинутой” практике. Большое внимание уделяется травмобезопасности. Основной курс рассчитан на здоровых людей. Режим практики в центре достаточно интенсивный, но вполне под силу людям, ведущим активный образ жизни и не имеющим серьезных заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата.
Наши направления: Йога Айенгара, Хатха Йога, Йога для Женщин, Аштанга Виньяса Йога, Шивананда Йога, Йогатерапия, Детская Йога, Пауэр Йога, Медитация.