Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Пранаямы | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Пранаямы ~ Санскрит
А | Б | В | Д | К | Н | П | С | У | Ч | Ш

Пашчатья Пранаяма IV

Дыхание на стуле

Это упражнение обладает общеукрепляющим действием.
Порядок выполнения упражнения
  • Сесть на стул, туловище держать прямо, руки положить на колени.
  • Сделать выдох.
  • Глубоко вдохнуть и медленно полностью выдохнуть.
  • Выполнять упражнение в течение 3 - 4 минут.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены