Здоровье - зеркало человека
Здоровый сон
- Во сне человек проводит около трети своей жизни. Природный механизм отдыха во время сна имеет ряд очень важных задач, которые носят оздоровительный и восстановительный характер. Йога утверждает, что безответственный подход к отдыху посредством сна, ведет к психологическому и физиологическому дисбалансу в организме, что приводит к нежелательным последствиям для здоровья. Следует отметить, что даже некоторые благоприятные эффекты от занятий Йогой, начинают работать именно когда человек спит, а если он пренебрегает здоровым сном, то и влияние Йоги в комплексе - может быть неблагоприятным. В статье Сон для здоровья, советы Йогов приводятся рекомендации и пожелания как следует спать. Когда вы ознакомитесь с содержимым статьи, вы сможете оценить насколько верно относитесь к времяпрепровождению своей трети жизни – к своему сну. Также можете пройти тестирование Оценка пользы здоровью от вашего Сна. Вы сможете оценить степень полезности Вашего сна, а также скорректировать некоторые параметры во время сна, для улучшения его качества.
Система тонких тел и карма
Анатомия Йоги
Кроме физического тела, почти всем ясновидящим и целителям известны эфирное, астральное (эмоциональное), ментальное и духовное тела, которые в совокупности нередко называют аурой. Относительно существования, строения и функций первых трех тонких тел разногласия возникают нечасто. Что же касается «духовного» плана, то именно здесь, как правило, обнаруживают и выделяют каузальное (причинное) тело, которое иногда называют просто кармическим.
Интегральная Йога
Интегральная Йога — один из современных видов йоги, основанный на учении Шри Ауробиндо и Матери Мирры Альфассы. Интегральной йогой называют комплексный подход к духовному совершенствованию духа и тела. В настоящее время существуют несколько направлений интегральной йоги и разных направлений йоги, использующих это наименование.
Впервые интегральной йогой в современной истории назвал свою систему Шри Ауробиндо (1872—1950), подчеркнув этим всеобъемлющий подход к системе совершенствования своего сознания, духа и тела. Это направление использует бхакти, карма, шакти йоги, для изменения своего сознания и преобразования всех частей и составляющих человека, для осуществления преобразования и трансформации тела и приближения жизни божественной в этом материальном мире.
Принципом интегральной йоги является преобразование человеческого сознания в божественное, Шри Ауробиндо утверждал, что эта йога идет от Божественного и направлена на преобразование самой материи и материального мира в божественное творение. Именно поэтому эта йога называется интегральной, то есть полной, всеобъемлющей, так как для достижения конечного результата этой йоги недостаточно достичь нирваны, йогического транса или самадхи, или же каких-нибудь сиддхи, необходима полная трансформация сознания и тела, чтобы само человеческое воплощение в этом мире могло вместить Божественный дух, силу и знание.
Занятия по интегральной йоге включают практику асан и пранаям в сочетании с мудрами, бандхами, мантрами концентрацией и медитацией. Регулярная практика очищает физическую и энергетические структуры человека. При этом ведется осознанная работа в каждом упражнении. Практикующий принимает позу и путем правильного дыхания и визуализации продвигает энергию по системе меридианов, добиваясь идеальной работы всех компонентов своего существа.
Таттва Шуддхи Садхана
Сатьянанда Сарасвати
Сегодня йогой занимаются почти во всех уголках мира, но мы не наблюдаем никакой реальной трансформации в сознании человечества. В чем же заключается ошибка? В практике, как таковой? Нет, потому что нам известны примеры многих случаев, когда она была успешной. Скорее всего, ошибка заключается в том, каким образом мы осуществляем нашу садхану - всякий раз всего понемножку. Чтобы избежать такого неверного подхода к йоге, мы должны уделить больше внимания философии и практике тантры, которая является источником йоги.
В данной книге описывается методика практики Таттва Шуддхи охватывающию как грубые, так и тонкие и каузальные уровни очищения. Таттва шуддхи выделяется среди этих методов, благодаря эффективности очищения не на каком-то одном, но на всех уровнях. Она является одной из наиболее важных садхан, которые ученик должен совершить в своем путешествии от внешнего ко внутреннему миру.
Студия Йоги Гонг
Уютная атмосферная мансардная студия йоги и практик Гонг. Всегда прекрасные виды на историческую часть города. Дружелюбные и расслабляющие чаепития после занятий.
Наши направления: Хатха Йога, Даосская йога, Детская Йога, Йога Нидра, Кундалини Йога, Парная Йога, Универсальная Йога, Шивананда Йога, Йога для беременных, Йога для Женщин, Йогатерапия, Пранаяма, Аштанга Виньяса Йога, Крийя Йога.