Наука Йоги
Если мы применяем на практике науку йоги, которая благотворна для всего человечества и которая приносит счастье в настоящем и в будущем, если мы применяем ее правильно, то достигнем физического, умственного и духовного счастья и наш ум поднимется к высшему "Я".
Эффективность асан Йоги
-
При упоминании Йоги или Йогах, у человека возникают ассоциации с людьми, находящихся в специфических позах - Асанах. Действительно, асаны составляют наиболее частое олицетворение Практики Йоги даже у инструкторов и опытных Йогов. Это совершенно закономерно, Асаны это быстрый и эффективный метод, способный вынуть человека из дебрей ежедневной рутины и через психофизическое воздействие изменить восприятие мира, показав его позитивные стороны. Асаны это не просто экзотические упражнения, а глубоко продуманная методика целой системы совершенствования человека - Йоги.
Несмотря на то, что Асаны это только один компонент системы, следует отметить находчивость древних, которые смогли доказать эффективность Хатха Йоги для людей любого пола, возраста и физической подготовки. Все асаны продуманы таким образом, что даже при обычном их выполнении начинается централизованное воздействие на все системы организма. Именно за счёт такого эффекта занятия Хатха Йогой делают тело гибким и сильным, помогают очистить его от шлаков, оказывают ярко выраженный терапевтический и омолаживающий эффект.
На портале YOGATRAIN.RU на данный момент собрано более 400 асан с подробным описанием на каждую асану. Доработан и оптимизирован алгоритм отображения в Каталоге Асан. Через систему поиска можно быстро найти нужную Вам асану и ознакомится с техникой выполнения упражнения, терапевтическим эффектом, противопоказаниями и т.п. При использовании материалов об асанах для практики, необходимо помнить, что они являются мощным инструментом воздействия на тело, и только опытный инструктор или мастер может обеспечить правильность и безопасность их выполнения.
Практика мудр в Йоге
Занятия Йогой
Мудра – один из самых доступных способов помочь самому себе. Коротко о пользе мудр можно сказать следующее: регулярная практика мудр помогает приобрести внутреннее спокойствие, силу, избавиться от ненужных эмоций, таких как страх, гнев, раздражительность. Мудры оказывают общеукрепляющее действие на весь организм, а в случае наличия каких-либо болезней помогают справиться с недомоганием. Регулярно практикуя мудры, уже через несколько дней можно почувствовать изменение состояния.
Аффирмация
Аффирмациями называют позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.
Аффирмации - это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной аффирмации по смыслу. Вы можете повторять аффирмаци по очереди или отдельно. Считается, что наиболее гармоничным является повторение аффирмаций числом, кратным трем: 3, 6, 9, 12 и т.д.
Вегетарианская кухня раздельного питания
Семёнова Н.А.
Вегетарианское раздельное питание — очень простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья. Добавление в рецептуру продуктов-дегельминтиков делает пищу не только вкусной, но и максимально полезной. Оздоравливайтесь питаясь!
Те люди, которые сумеют пробудить народ к экологическому питанию, которые смогут ограничить наслаждение алкоголем, потребление возбуждающих средств, культ белка и стремление к перееданию, — эти люди окажут нашему народонаселению существенную и плодотворную услугу.
Питание человека — важнейший процесс поддержания устойчивого здоровья. Из продуктов питания мы получаем все вещества, необходимые для тканей нашего тела, пополняем энергетические запасы и, наконец, получаем бесценный опыт адаптации к новым условиям жизни.
Акуна Матата
Наш центр находится на 4 этаже ТЦ «Южный».
Мы проводим огромное количество занятий по самым различным направлениям: йога для начинающих и продолжающих, восточные танцы, джаз-модерн и уличные танцы для детей и подростков, стрип-пластика и booty dance для девушек и женщин, crossfit, воздушная гимнастика для детей, развивающие психологические занятия для деток! В общем, нам есть что вам предложить!
Самое сложное в йоге - это расстелить коврик. Так расстелите его вместе с нами!
Стоимость вечернего занятия в будни - 300 р.
Мы ждем вас!
Наши направления: Хатха Йога, Детская Йога, Аэро Йога, Йога для Женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Классическая Йога, Медитация, Релаксация.