Йога – метод самосовершенствования человека
Йога — самый древний и наиболее основательно разработанный в философско-космогоническом и практическом отношениях метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Она начинает с того, что возвращает нам полноту самоконтроля — столь редкую в наше время способность сознательно управлять своей собственной волей и личной силой. Тем самым восстанавливается естественное состояние внутреннего равновесия и покоя, не зависящее от внешних обстоятельств.
Изменение Йоги во времени
- Йога является настолько древним учением, что она за время своего существования не могла не попасть под влияние различных религиозных систем, школ, сект и направлений. Виктор Бойко попытался описать динамику изменения Йоги в истории до нашего дня. Этот методический анализ изложен в следующей статье «История трансформация Йоги».
Выполнения силовых асан в Йоге
Практика
Продолжительность выполнения силовых поз определяется согласно следующему принципу: держим асану что называется «до упора», а затем полученное фактически время нужно разделить на пять, это и будет самая продуктивная длительность – двадцать процентов от максимально возможной. Пусть время выполнения и невелико, но, повторив позу несколько раз, в сумме вы имеете то же самое максимальное воздействие, но без перегрузки!
Аннамайя Коша
Первое тело согласно классификации системы Йоги Патанджали. Тело пищи, земное тело, которое составлено из элементов земли и постоянно должно подпитываться пищей, потому что пища проистекает из земли. Если вы перестанете есть, ваше тело аннамайя коша вскоре умрет. Поэтому вы должны быть очень бдительны относительно того, что едите, потому что это будет воздействовать на вас миллионами способов, потому что раньше или позже ваша пища переварится, и она будет не просто пищей. Она войдет в кровь и плоть, в костный мозг, она будет вращаться в вашем бытии и будет воздействовать на вас. Поэтому чистота пищи создает чистую аннамайя кошу, чистое тело пищи.
Если первое тело чистое, светлое, нетяжелое, вам будет легко войти во второе тело, иначе это будет сложно, вы будете перегружены. Наблюдали ли вы картину того, что когда вы едите слишком много и тяжелую пищу, что с вами происходит? Немедленно вы начинаете чувствовать сонливость, своего рода летаргию. Вам хочется идти поспать, и ваша осознанность немедленно начинает исчезать. Когда первое тело перегружено, очень трудно добиться великой осознанности. Вот почему такое большое значение приобрели посты в религиях. Но посты — это наука, и вы не должны упрощать этот процесс. Вы должны принимать надлежащее количество пищи и пищу надлежащего качества. Если бы это было, вам посты были бы не нужны.
-
Смотрите также:
- Первое тело, физическое тело - Аннамайя Коша
- Второе тело, энергетическое тело - Пранамайя Коша
- Третее тело, ментальное тело – Маномайя Коша
- Четвертое тело, тело интуиции - Вигьянамайя Коша
- Пятое тело, тело блаженства - Анандамайя Коша
Психосоматическая Йога, практическое руководство йога
Джон Мамфорд
Эта книга, хотя и называется практическим руководством, не является ни ключом к быстрому успеху, ни панацеей. Упражнения основываются на классической технике с некоторыми нововведениями и разработаны на основе опыта изучения, экспериментирования и преподавания.
Как философ, автор придерживается классической школы санкхья. Философия санкхьи была изложена современником Будды Капилой около 500 г. до н.э. Как и буддизм, она не является теистической. Санкхья обеспечивает теоретическую основу для практической йоги и, опять-таки, как и буддизм, полностью совместима с новой религией Запада — наукой.
Теория санкхьи и практика йоги настолько хорошо совместимы с некоторыми положениями западной науки, что нет никакого парадокса в том, что я поддерживаю социобиологию и являюсь сторонником биохимического редукционизма. Социобиология исходит из того, что поведение человека коренится в биологической необходимости, в то время как доктрина биохимического редукционизма рассматривает изменения в нейропроводящих слоях мозга как источник изменений функций мозга и, таким образом, психических состояний и настроений.
Йога Студия Намасте
Уютная, светлая йога студия «Намасте» приглашает на занятия. Солнечный зал-солнечная сторона, большие панорамные окна, вид из окон на город. Зеркальный потолок, напольное покрытие - ламинат, есть коврики, подушки. Зал очень светлый и теплый. Лунный зал - большие панорамные окна, вид из окон на реку Миасс. Зал тихий. Зеркальные потолки, напольное покрытие-ламинат, есть коврики, подушки. Чайная комната - гостеприимно ждет вас до или после занятия. Здесь вы сможете удобно устроится на подушечках, попить чай, почитать или пообщаться с любимым инструктором.
(Бизнес дом “Славянский” 4 этаж) при себе иметь паспорт или водительское удостоверение для оформления пропуска.
Стоимость занятия - 290 р.
Наши направления: Аштанга Виньяса Йога, Випассана, Йога Нидра, Йога для беременных, Детская Йога, Йога для начинающих, Хатха Йога.