Йога расширяет пределы
Сейчас, всеми признано, что ум и тело, психика и соматика взаимодействуют и влияют друг на друга. Йога утверждает, что сила ума может влиять на только на физическое здоровье тела, но также могут переходить в состояния, выходящие далеко за пределы обычного среднестатистического опыта. В этом нет ничего сверхъестественного или ненормального. Это означает, что настоящий предел нормальности лежит намного дальше того, что представляют большинство людей.
Из поколения в поколение большая часть человечества усвоила усредненный уровень бытия и бессознательно приняла уродливое и искалеченное существование как норму. Йога предлагает решительно отклониться от такой ограниченности.
Мудры - упражнения в йоге
-
Практика Йоги, в своем полном понимании, заключена не только в выполнении асан. Она включает в себя и другие важные составляющие, которые, не будучи асанами, также являются элементами Йоги. В данном случае речь пойдет о Мудрах.
Мудры - это сложенные особым образом пальцы рук, которые имеют целительную силу. На востоке издавна заметили, что некоторые положения пальцев и ладоней несут определенное психофизиологическое воздействие на человека. Древние провели изыскания, и определили группу упражнений под общим названием Мудры. Слово мудра, на санскрите буквально означает дарующая радость.
Мудра в классической Йоге считается продвинутой техникой, ибо то, что она действительно несет блаженство, основывается на преобразовании сознания. Помимо семи чакр, в теле человека имеется тысячи проводящих энергию каналов, они проходят по нему от пальцев ног до макушки и регулируют жизнедеятельность организма. Человек будет здоровым лишь в том случае, если работа в этих каналах не нарушена. Главное действие мудры направлено на перераспределение энергии в этих каналах – активизация определенных точек тела, что в конечном итоге стимулирует работу нервной системы. По этой причине улучшатся состояние всей нервно-мышечной ткани и всей эндокринной системы, что и определяет общее выздоровление.
На портале YOGATRAIN.RU в Каталоге Асан создан и заполнен раздел Мудры, на данный момент в этом разделе описаны техники выполнения и воздействия более сотни мудр. Также предлагаем вам ознакомится с материалом Практика мудр в Йоге, где расписан требуемый подход к практике этой группы упражнений Йоги.
Агни Йога
История
Термин Агни-йога был впервые услышан супругами Николаем и Еленой Рерих от жителей гор во время экспедиций по Центральной Азии. Этот термин означает Слияние с Божественным Огнём или Путь к такому Слиянию. Огонь в данном контексте, это подобное пламени состояние Наивысшего Божественного Сознания, которое Оно может принимать.
Шивананда Йога
Шивананда йога — методика преподавания хатха-йоги, разработанная знаменитым индийским йога-практиком, врачом и духовным учителем Свами Шиванандой (1887-1963).
В его школе делается акцент на интеграции всех видов йоги (т.е. основных способов духовного развития) — тренировка тела, изучение Писаний, бескорыстный труд, поклонение Божеству. На Западе занятия Шивананда йогой стали популярными благодаря ученику Мастера Свами Вишнудевананде.
Особенности метода
-
Шивананда йога основана на пяти основных принципах:
- правильная тренировка тела (выполнение упражнений);
- правильное дыхание (пранаяма);
- правильное расслабление (шавасана);
- правильное питание (вегетарианство);
- правильное понимание (изучение священных писаний и медитации);
- занятия традиционно начинаются c комплекса Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
Статическая практика асан на занятиях Шивананда йогой обычно включает 12 «избранных» поз: Ширшасана, Сарвангасана, Халасана, Матсиасана, Пашчимоттанасана, Бхуджангасана, Шалабхасана, Дханурасана, Ардха Матьсиендрасана, Какасана (Бакасана), Падахастасана, Триконасана. В процессе освоения они дополняются более сложными вариантами.
Индийская философия Том I: Ведийский и Эпический период
Сарвепалли Радхакришнан
Философия Индии насчитывает около трех тысяч лет писаной истории и выдвинула некоторые основные принципы, которые были господствующими в нашей стране на протяжении многих столетий.
Главный из них заключается в том, что высшим назначением человека является согласованное развитие различных сторон его природы – тела, ума и духа. Простого физического развития или интеллектуальной гибкости еще не достаточно. Целью стремлений человека должно быть духовное совершенствование. Для его достижения не существует заранее предначертанных путей.
Вот почему с самого начала истории индийской культуры в Индии стране мирно сосуществовали различные верования. Арийцы и дравиды, индуисты и буддисты, евреи и христиане, последователи Зороастры и мусульмане – все они принимались индийским народом с радушным гостеприимством, и их системам мысли и практики была дана возможность развиваться в соответствии с их природным гением.
Зеленая Тара
Это школа йоги, уютный дом для творчества и саморазвития, а также хостел с удобными номерами. Зеленая Тара представляет красивое место, позволяющее почувствовать себя в покое и приятной атмосфере, отдохнуть в тишине и с пользой для души и тела.
Здесь останавливаются и преподают мастера йоги и наставники по различным духовным практикам со всего мира.
Здесь учитель и ученик становятся соседями и друзьями.
В школе проходят занятия по следующим направлениям:
- Школа русской йоги ЖiВА (русская йога).
- Школа психологии.
- Школа танца (трайбл).
- Школа игры на варгане.
- Школа диджериду.
- Практика восход.
- Школа для родителей.
Школа обертонного пения.
Женская славянская гимнастика.
Ну и конечно различные направления йоги:
- Хатха йога.
- Йога айенгара.
- Кундалини йога.
- Универсальная йога.
- Йога 23.
- Йога 23 Fit.
- Aэро йога.
- Горячая йога.
- Aштанга виньяса.
- Ишвара йога.
- Гимнастика на основе йоги с элементами цигун.
- Быстрая йога (body Art).
- Кундалини-йога для беременных.
- Соматика Т. Ханны.
- Сакральная архитектура тела.
Йога для детей:
- Baby yoga Birthlight и Тоддлер Йога (от 1 мес до 3-х лет).
- Детская йога (от 4-7 лет, с 7 лет и старше)).
Также в школе проводятся открытые уроки и занятия за добровольные пожертвования. Кроме того, здесь проходят фестивали и концерты музыкальных коллективов, специализирующихся на традиционных музыкальных инструментах.
В свою очередь, хостел Зеленая Тара создан для тех, кто интересуется йогой и духовными практиками: гости могут посетить утреннее занятие йогой совершенно бесплатно. Здесь периодически проживают Мастера духовных практик из разных стран. У желающих обучаться на их семинарах есть возможность стать им добрыми соседями, расположившись в уютных четырехместных номерах с авторским дизайном.
Официальный сайт :
Наши направления: Хатха Йога, Йога Айенгара, Кундалини Йога, Универсальная Йога, Йога 23, Аэро Йога, Хот Йога, Аштанга Виньяса Йога, Ишвара Йога, Цигун, Йога для беременных, Соматика, Детская Йога.