Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Линга Мудра
Поднимающая Мудра
Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаются цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.
Изображения для мудры
Порядок выполнения упражнения
- Обе ладони соединены вместе. Пальцы скрещены между собой.
- Большой палец одной из рук отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.
- Руки держать без напряжения.
Показания
- Все простудные болезни, заболевания горла, воспаление легких, кашель, насморк, гайморит.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены