Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Шанкх Мудра
Мудра Раковины
Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить мантру «ОМ». При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам, учителям, ораторам.
Изображения для мудры
Порядок выполнения упражнения
- Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
- Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
- Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения.
- Две соединённые руки изображают раковину.
- Руки держать без напряжения.
Показания
- При всех заболеваниях горла, гортани, охриплости голоса.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены