Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Маха Сакрал Мудра
Священная Мудра
Мудра полезна при болях в области живота, также при менструальных болях. Она стабилизирует работу кишечника. Мудра помогает при проблемах с простатой и геморроем.
Изображения для мудры
Порядок выполнения упражнения
- Соедините вместе кончики мизинцев и больших пальцев обеих рук вместе.
- Соедините кончики безымянных пальцев.
- Остальные пальцы вытяните.
- Задержите руки в этой мудре на десять циклов дыхания.
- Затем соедините кончики мизинцев, оторвав их от больших пальцев.
- Безымянные пальцы соедините с подушечками больших пальцев.
- Задержите руки в этой мудре на десять циклов дыхания.
- По необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 7 минут.
Показания
- Боли в животе, менструальные боли, простатит, геморрой, проблема с перистальтикой.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены