Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Шива Линга Мудра
Мудра Заряжающая Энергией
Мудра применяется при депрессии, вялости, неудовлетворенности, усталости, пассивности, нервного напряжения и постоянной нагрузки. Также эту мудру следует практиковать в процессе выздоровления от различных заболеваний. Помогает легче переносить процесс ожидания.
Изображение мудры
Порядок выполнения упражнения
- Расположите правую руку, слегка сжатую в кулак на ладонь левой руки.
- Вытяните большой палец правой руки вверх.
- Левая рука должна быть сложена в форме чаши, ее пальцы держите вместе.
- Расположите руки на уровне живота, а локти отведите в стороны и немного вперед.
- Выполнять по необходимости так часто, как требуется или хочется, или 2 раза в день по 4 минуты.
Показания
- Общее недомогание, усталость, депрессия, плохое самочувствие, нервное напряжение, вялость.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены