Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Чинмайя Мудра
Мудра Проявившегося Сознания
Эта мудра улучшает циркуляцию крови. Ее рекомендуется применять при практике пранаямы для большего ее эффекта.
Изображение мудры
Порядок выполнения упражнения
- Примите удобную позу сидя.
- Указательным пальцем прикоснитесь кончика или основания соответствующего большого пальца.
- Средний, безымянный и мизинец выпрямите и согните так, чтобы их кончики были направлены к ладони либо касались ее.
- Положите руки на колени ладонями вверх или вниз.
Показания
- Плохой обмен веществ, практика пранаямы, плохое кровообращение.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены