Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Дхармачакра Мудра

Мудра уравновешивает внутреннюю и внешнюю часть проявления человека, происходит гармонизация и согласование желаемых и правильных действий индивида. Мудра также успокаивает сознание, меняет мышление и настроение человека на позитивное, настраивает на светлое мировосприятие.
Изображение мудры
Дхармачакра Мудра
Порядок выполнения упражнения
  • Примите медитативную позу.
  • Кисти рук расположите перед грудью, правая немного выше левой.
  • Большие и указательные пальцы обеих рук соприкасаются, формируя круг.
  • Внутренняя поверхность левой ладони направлена к сердцу, правая кисть располагается тыльной стороной к корпусу.
  • Левый средний палец касается места, где большой и указательный палец правой руки формируют закрытый круг.
Внимание
  • Формируя мудру, дыхание должно быть очень глубоким, медленным, и спокойным.
  • Концентрация сознания обращено на место соединения трех кончиков пальцев.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены