Дхармачакра Мудра

Мудра уравновешивает внутреннюю и внешнюю часть проявления человека, происходит гармонизация и согласование желаемых и правильных действий индивида. Мудра также успокаивает сознание, меняет мышление и настроение человека на позитивное, настраивает на светлое мировосприятие.

Изображение мудры

Порядок выполнения упражнения

Примите медитативную позу.
Кисти рук расположите перед грудью, правая немного выше левой.
Большие и указательные пальцы обеих рук соприкасаются, формируя круг.
Внутренняя поверхность левой ладони направлена к сердцу, правая кисть располагается тыльной стороной к корпусу.
Левый средний палец касается места, где большой и указательный палец правой руки формируют закрытый круг.

Внимание

Формируя мудру, дыхание должно быть очень глубоким, медленным, и спокойным.
Концентрация сознания обращено на место соединения трех кончиков пальцев.