Разделы
X
Главная Занятия Йогой Залы Каталог Асан Статьи Книги Карта Сайта Тестирование
Санскрит
X
Асаны Динамические Асаны Пранаямы Медитации Мудры Йогатеррапия
Перевод
X
Асаны Динамические Асаны Пранаямы Медитации Мудры Йогатеррапия Разминки
Группы
X
Асаны лежа на расслабление Асаны лежа на растяжку Асаны лежа с опорой на кисти Асаны лежа с прогибом Асаны лежа со скруткой Асаны сидя на расслабление Асаны сидя с наклоном, растяжкой Асаны сидя с прогибом Асаны сидя с растяжкой Асаны сидя со скрутками Асаны со стойкой на кистях Асаны стоя на баланс Асаны стоя с наклоном, растяжкой Асаны стоя с прогибами Асаны стоя с растяжкой Асаны стоя со скрутками Бандхи Динамические асаны Крийи Медитации Мудры Очистительные процедуры Перевернутые асаны Пранаямы Разминки Силовые асаны лежа Силовые асаны сидя Силовые асаны стоя Сукшма Вьяяма Сурья Намаскар Упражнения для Глаз
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Мудра Морской Гребешок

Мудра полезна при отсутствии аппетита, худобе, астении, нарушения пищеварительных функций, нарушение обмена веществ. Регулярное выполнение этой мудры будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.
Изображение мудры
Мудра Морской Гребешок
Порядок выполнения упражнения
  • Большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями концевых фаланг.
  • Остальные пальцы скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
  • Руки держать без напряжения.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены