Авахан Мудра

Мудра Призыва Божества

Мудра изначально является религиозной, служит для призыва к божеству от всего сердца при молитвенных ритуалах. Она также полезна также людям с заболеваниями дыхательных путей. Помогает справиться с психологическими проблемами, связанными с необходимостью просить помощи у кого-либо, также облегчает и принятие помощи. Авахан Мудра будет полезной для людей с чрезмерно большим эго.

Изображение мудры

Порядок выполнения упражнения

Примите медитативную позу.
Мудра выполняется обеими руками.
Соедините руки краями ладоней со стороны мизинцев и обратите ладони вверх.
Держите руки на уровне солнечного сплетения на расстоянии 30-40 см от груди.
При вы полнении мудры, концентрируйтесь на направленном дыхании от сердечной чакры (Анахата Чакра) к макушке головы (Сахасрара Чакра), т.е. мысленно представляйте движение энергии от сердца к голове синхронно с дыханием.
Выполняйте мудру 2-3 минуты.

Показания

Респираторные заболевания, избыточное эго, психологические социальные расстройства.