Прыжки с поворотом
Тонизирующая разминка
Упражнение развивает вестибулярный аппарат. Повышает ловкость, увеличивает силу ног.
Порядок выполнения упражнения
- Встать прямо, ноги вместе, руки опущены.
- Подпрыгнуть повыше и постараться в воздухе повернуться на 360 градусов вокруг своей оси, т.е. совершить полный оборот. Если не получается, поворачиваться, на сколько удается, хотя бы на 180 градусов.
- Выполнить от 2 до 10 прыжков с поворотом в каждую сторону.