Наша цель познакомить вас с той информацией, что часто не доходит до широких масс, а так же помочь на этом не простом пути Духовного развития.
Мы являемся официальным представительством Федерации Йоги России по Свердловской области. Основным принципом деятельности Федерации является соблюдение триединства: гармоничное воспитание духовного, интеллектуального и физического начал в человеке. Йогой могут заниматься независимо от пола, возраста, вероисповедания и рода деятельности.
Принципы.
Федерация Йоги России (ФЙР) объединяет последователей традиционных и других методов практики йоги самых различных школ и направлений. Это сообщество людей, идущих по пути физического самосовершенствования, овладения традициями саморазвития и духовной практики.
Основным принципом деятельности Федерации является соблюдение: гармоничного воспитания духовного, интеллектуального и физического начал в человеке. Йогами становятся независимо от пола, возраста, вероисповедания, рода деятельности. Йогом (йогином) может быть каждый из нас.
Цели.
Основная цель Федерации заключается в изучении и передаче традиций и иных практик йоги во всем их многообразии, влиянии асан на тело, а также восточной медицины и аюрведы, древних основ развития и самовоспитания человека. Областью интересов является не только изучение традиционных направлений йоги, но и её спортивные достижения в мире, современные и иные варианты.
Иными словами, целью Федерации является:
Задачи.
Вступать в Федерацию! Зачем?
«Федерация йоги России» - это не глобальный коммерческий проект, а прежде всего защита йоги, как духовной и физической практики. Защита людей, которые сделали йогу не только направлением своего жизненного Пути, но и профессией. Помощь тем, кто уже занимается или только собирается приступить к изучению практики. Ликвидировать «голод» в регионах, где развитию йоги нужно помогать, разъяснять властям, оказывать информационную поддержку и помощь разобраться в сути. Что же даёт федерация?
Для профессионалов.
Федерация, прежде всего для вас. Это своего рода профессиональный союз, перед которым можно ставить конкретные задачи. Для начала (и это сейчас становится все актуальнее) прохождение обучения и получение документов на право преподавания йоги. Я со всем уважением отношусь к людям, многие из которых просто мои друзья, организующих обучающие семинары, но эти документы лишь могут свидетельствовать о широте знаний, но не подтверждать квалификацию или давать право на работу. И все знают, что это так. Федерация, прежде всего, стремиться защитить вас юридически! Обучение, организованное федерацией совместно с Московской Государственной Академией Физической Культуры (МГАФК), решает эту проблему. Инструктор федерации может после определённой процедуры, «зарегистрировать» свою программу, выпустить брошюру с рецензиями и рекомендациями специалистов-медиков, получить на неё свидетельство, а также заказать у федерации Свидетельства для участников его семинаров. Инструктор и его программа вносятся в Единый Реестр ФЙР, а также получает соответствующую поддержку проводимых им мероприятий.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Занятия йогой для начинающих — это знакомство с йогой как с методом оздоровления и развития всех физических и духовных качеств и творческих способностей, доступных человеку. Йога для начинающих — это комплексы упражнений, помогающих человеку познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие.
Упражнения йоги для начинающих мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения упражнений часто применяются блоки, ремни, пропсы (приспособления для йоги). Они направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.
В йоге для начинающих исключены упражнения, требующие серьезных физических нагрузок, сильного скручивания позвоночника, поза лотоса, стойки на голове, сильные растяжки. Одна из важнейших задач йоги для начинающих — развить внимательность и бережное отношение к своему телу.
Йога для начинающих, если заниматься регулярно, сильнее меняет жизнь, чем все последующие стадии практики хатха-йоги. Ощутив гармонию, вы просто не захотите возвращаться к состоянию гнева, не будете вовлекаться в споры, не заставите себя пить пиво, когда не хочется, но друзья просят. Многие вредные привычки отпадают сами и от этого жизнь настолько меняется, что этот, первоначальный этап практики йоги, вспоминается потом как самый яркий и мощный.