| Имя |
Перевод |
Группа |
| Ардха Баддха Падмоттанасана |
Наклон в Полулотосе стоя |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Ардха Уттанасана I |
Половинная поза Наклона вперед |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Ардха Уттанасана II |
Половинная поза Наклона вперед |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Баддха Кундаласана |
Поза полного Кольцевого Наклона |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Баддха Хаста Уттанасана |
Поза Наклона вперед с Замком рук |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Дандаямна Йога Мудрасана |
Поза Печать Йоги Стоя |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Мурдхасана |
Поза с опорой на макушку |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Падангуштхасана |
Стойка с наклоном вперед «пальцы к пальцам» |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Падахастасана |
Стойка с наклоном вперед «кисти под ступни» |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Паршваттанасана |
Интенсивная боковая растяжка |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Паршваттанасана II |
Интенсивная боковая растяжка |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Паршваттанасана III |
Интенсивная боковая растяжка |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Прасаритта Падоттанасана I |
Широкоугольная стойка с наклоном вперед |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Прасаритта Падоттанасана II |
Широкоугольная стойка с наклоном вперед |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Самаконасана II |
Поза Прямого Угла |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Уттанасана I |
Стойка с Наклоном вперед |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Уттанасана II |
Стойка с Наклоном вперед |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Уттхита Джану Ширшасана I |
Поза Голова между коленями |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Уттхита Паршваконасана |
Поза Вытянутого треугольника с наклоном |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Уттхита Триконасана I |
Поза Вытянутого треугольника |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Уттхита Триконасана II |
Поза Вытянутого треугольника |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |
| Шишра Ангуштха Йогасана |
Поза Голова к Ступне |
Асаны стоя с наклоном, растяжкой |