Для того, чтобы достигнуть совершенства в Йоге необходимо:
Йога есть не что иное, как метод объединения тела с духом. Это тот предмет, которым нужно заниматься практически, его нужно испытать самому, только теоретическое знание не подходит для эволюции. Опыт есть непосредственное знание, он действует как толчок для дальнейшего пылкого и энергичного следования этому искусству и науке. Йога это универсальная культура, так как она подходит любому, независимо от возраста, пола или национальной принадлежности.
Мудрец Патанджали в древности сформировал восемь основополагающих принципов, на которых должно базироваться познание самого себя посредством Йоги. Он также называл это поиском души. Большинство людей впервые начинают знакомство с Йогой с Асаны - третей ступени, что является неверным с точки зрения мудреца. Прежде чем подвергать свое тело и сознание воздействию Асаны, будущим йогинам следует понять и принять принциы первых двух ступеней.
Человеческая эволюция не ограничивается планом земного существования - миром смертных, а продолжается в более высоких мирах - сферах истинного бессмертия, которые не могут быть постигнуты разумом в его ограниченной форме обычного человеческого интеллекта. Человек остается вовлеченным в эволюционный процесс до тех пор, пока не осознает истинную сущность своей божественной природы.
Очищения; разнообразные практики хатха-йоги, подобные мудрам (см.), однако их целью является скорее очищение физического тела, чем высвобождение физических способностей и сил. Во многих случаях они могут быть достаточно опасными. В раджа-йоге дхаути не необходимы. Очищения включают в себя следующие практики: заглатывание воздуха в желудок, недолгое удерживание и выпускание его через кишечник, а также выполнение той же процедуры с водой (соответственно, ватасара и варисара); многократные надавливания на пупок и кишечник вплоть до прощупывания позвоночника (агнисара); чистка зубов с помощью распушенной веточки или тростниковой палочки, как с порошком или землей, так и без них, и такая же чистка языка и горла (соответственно, дантадхаути и джихва-шодхана); растирание и надавливание лба в окрестности носа, постепенно переходящие на переносицу (капаарандхра прайога); полоскание горла (вама дхаути); заглатывание в пищевод и вытягивание ленты из тонкой ткани (васо дхаути); промывание прямой кишки водой (мулашодханам); втягивание воды через прямую кишку для промывания кишечника (джала васти); пропускание тонкой нити через ноздри и вытягивание ее через рот (нети); немигающий взгляд до тех пор, пока глаза не застилаются слезами (тратака); втягивание воды через нос и медленное выпускание через рот, и наоборот (вьют крама и шит крама).
Йога студия «Свет» - уникальное место в центре города Ростова, созданное специально для тех кто заботиться о своем здоровье и душевном равновесии. Идея студии - гармоничное пространство, предназначенное для практики йоги. Японский минимализм вдохновил на создание внешних форм для работы с внутренним миром. Здесь время работает на вас.
В большом зале студии проходят групповые занятия. Стильный и лаконичный интерьер, наличие удобных ковриков для йоги, зеркала, дающие возможность корректно выстраивать положение тела в фигурах, идеальные условия для эффективной практики. В раздевалках, закрывающиеся на ключ шкафчики, возможность принять душ и привести себя в порядок. Все это позволяет сделать ваше пребывание в студии максимально комфортным и легко совместимым с любыми жизненными планами.
VIP зал студии предназначен для индивидуальной практики с тренером. Зал может быть арендован для самостоятельных тренировок. Возможно проведение семейных и корпоративных вариантом занятий для групп не более 5 человек. К залу примыкают отдельная раздевалка с душем.
Фито-бар студии - место отдыха и общения. За чашечкой чая или кофе можно задать интересующие вопросы вашему тренеру. Здесь можно почитать журнал YOГА и просто посидеть помолчать в приятной компании.
В йога студии «Свет» работает отличная команда преподавателей. Главный принцип работы: корректная, эффективная и безопасная практика. Внимательное отношение к занимающимся, владение методикой преподавания и солидный опыт персональной практики йоги.
В этой книге речь пойдет о целительных силах которые можно получить простым сложением пальцев руки или обеих рук так называемыми мудрами Об этом знали еще в древности и опыт этот дошел и до наших дней.
Мудры — это сложение особым образом пальцев рук, имеющее целительную силу. С действием мудр связано очень многое. Но, прежде всего, — воздействие на потоки энергии в нашем организме, от правильной циркуляции которой зависит наше здоровье.
Запомнить и выполнить хотя бы основные «команды» по перераспределению энергии в теле человека, которые «отдает» та или иная мудра, сможет каждый. Мудрами можно помочь не только себе, но и другому человеку, даже на расстоянии... даже по телефону... Но выполнение одной мудры часто бывает недостаточным, и чтобы помогло — следует использовать их комплексно, то есть применять группу мудр. В данной книге Ю. Г. Золотарёв предлагает новую, более эффективную методику применения мудр в профилактике и лечении многих заболеваний.
