Асана в переводе с Санскрита означает удобное и устойчивое положение. Согласно классической Хатха Йоге асана должна быть приятной и уравновешенной. Это достигается избавлением от усилий во время ее выполнения и правильным отношением разума, который перенимает это телесное равновесие путем размышления о совершенном и бесконечном покое, присущем основе всего сущего.
Количество асан по различным источникам колеблется от сотни до полумиллиона. Но реально практикуемых упражнений на определенный стиль, в общем количестве не превышает нескольких десятков. Справочник асан на YOGATRAIN.RU содержит более четырехсот асан с полным описанием выполнения упражнений, благотворных влияний и противопоказаний. Часть из асан представлены с видео, где возможно посмотреть технику выполнения упражнений.
Вам представлен алфавитный указатель по переведенному наименованию с Санскрита на русский. В указателе используется до двух ключевых слов, так например Ганда Бхерундасана - Поза Грозной птицы, будет классифицирована по словам: "Грозная" и "Птица".
