Капиласана
Поза мудреца Капилы
(Капила)
Дви Пада Каундиниасана
Поза мудреца Каундиньи
(Каундинья)
Эка Пада Каундиниасана III
Поза мудреца Каундиньи
(Каундинья)
Кашьяпасана
Поза мудреца Кашьяпы
(Кашьяпа)
Падахастасана
Стойка с наклоном вперед «кисти под ступни»
(Кисти)
Джану Ширшасана
Поза с головой, лежащей на коленях
(Колени)
Сантулана Парватасана
Поза Баланса на Коленях
(Колени)
Паривритта Джану Ширшасана
Поза Голова к колену со скручиванием
(Колено)
Уттхита Джану Ширшасана I
Поза Голова между коленями
(Колено)
Уттхита Джану Ширшасана II
Поза Голова к Колену стоя
(Колено)
Джануширша Трипадасана
Поза Планки с Коленом у лба
(Колено)
Чакрасана
Поза Колеса
(Колесо)
Ардха Чакрасана
Поза Полуколеса
(Колесо)
Випарита Чакрасана
Обратная Поза Колеса
(Колесо)
Аюрчакрасана
Поза Колеса Жизни
(Колесо)
Паршва Бхуджа Дандасана I
Поза Колибри
(Колибри)
Баддха Кундаласана
Поза полного Кольцевого Наклона
(Кольцо)
Сурья Янтрасана
Поза Компаса
(Компас)
Паривритта Сурья Янтрасана
Поза Компаса
(Компас)
Чатуранга Дандасана II
Поза Четырех Конечностей
(Конечности)
Гомукхасана I
Поза Голова коровы
(Корова)
Битиласана
Поза Коровы
(Корова)
Супта Гомукхасана
Поза Голова Коровы Лежа
(Корова)
Гомукхасана II
Поза Голова Коровы
(Корова)
Тадасана Гомукхасана
Поза Горы с руками за спиной
(Корова)
Паривритта Гомукхасана
Поза повернутой Головы Коровы
(Корова)
Ардха Гомукхасана
Полупоза Головы Коровы
(Корова)
Раджа Бхуджангасана
Поза Королевской Змеи
(Королевская)
Марджариасана
Поза Потягивающейся Кошки
(Кошка)
Катуспадапитхам
Поза Краба
(Краба)
Натаварасана
Поза Кришны
(Кришна)
Накрасана
Поза Крокодила
(Крокодил)
Макарасана II
Поза Крокодила
(Крокодил)
Падма Макарасана
Поза Крокодила в Лотосе
(Крокодил)
Макарасана I
Поза Крокодила
(Крокодил)
Шашанкасана I
Поза Зайца
(Кролик)
Шашанкасана II
Поза Зайца
(Кролик)
Ардха Мандаласана
Поза Полукруга
(Круг)
Эка Пада Каундиниасана I
Поза Мудреца Каундиньи
(Куандинья)
Эка Пада Каундиниасана II
Поза Мудреца Каундиньи
(Куандинья)
Капинджаласана
Поза Куропатки
(Куропатка)
Парианкасана
Поза Кушетки
(Кушетка)
