Курс упражнений второго уровня
Владимир Фролов
Воздействие Халасаны такое же, как у Саламба Сарвангасаны I, но, кроме того, вследствие сжатия области живота внутренние органы омолаживаются. Позвоночник благодаря наклону вперед получает усиленный приток крови, что снимает боли в спине. Судороги в кистях излечиваются благодаря вытягиванию ладоней и переплетению пальцев. Облегчение получают и страдающие тугоподвижностью плечей и локтей, прострелом и артритом спины. Прекращаются также боли в животе от скопления газов, немедленно ощущается облегчение.
| Наименование | Инструктор | Время |
|---|---|---|
| Курс упражнений второго уровня | Владимир Фролов | 25 мин |
| Курс упражнений второго уровня | Владимир Фролов | 25 мин |
| Короткий комплекс от мигрени | Головная боль | 30 мин |
| Закрепление простых поз в положении стоя | Иван Старостин | 30 мин |
| Позы в положении сидя с простыми поворотами | Иван Старостин | 25 мин |
| Релаксация | Иван Старостин | 20 мин |
| Йога для начинающих, комплекс асан | Йога для начинающих | 30 мин |
| Знакомство с Хатха Йогой, комплекс IV | Тарас Васильев | 35 мин |
| Знакомство с Хатха Йогой, комплекс V | Тарас Васильев | 35 мин |
| Знакомство с Хатха Йогой, комплекс VI | Тарас Васильев | 35 мин |