Ардха Уштрасана
Половинная поза Верблюда
(Верблюд)
Уштрасана
Поза Верблюда
(Верблюд)
Око Возрождения
Пять Тибетских Ритуалов
(Возрождение)
Молот
Вращение телом
(Вращение)
Чакки Чаланасана I
Поза Вращения Мельницы
(Вращение)
Чакки Чаланасана II
Поза Вращения Мельницы
(Вращение)
Уддияна Бандха Крийя
Крийя со Втягиванием Живота
(Втягивание)
Уттхита Хаста Падангуштхасана
Поза с вытянутой ногой и рукой
(Вытягивание)
Уттхита Хаста Падангуштхасана II
Поза с вытянутой ногой и рукой в бок
(Вытягивание)
Хаста Уттанасана
Поза Вытянутых Рук
(Вытянутая)
