Випарита Карани Мудра
Крийя Согнутой Свечи
(Перевернутая)
Друта Халасана
Динамическая поза Плуга
(Плуг)
Кати Чакрасана I
Поворот Поясницы
(Поворот)
Меру Вакрасана
Поза Поворота Спины
(Поворот)
Кати Чакрасана II
Поворот Поясницы
(Поворот)
Кати Чакрасана III
Поворот Поясницы
(Поворот)
Джатхара Паривартанасана
Поза Поворота Живота
(Поворот )
Меру Акаршанасана
Поза с изгибом позвоночник
(Позвоночник)
Меру Приштхасана I
Поза для спины и позвоночника
(Позвоночник)
Меру Приштхасана II
Поза для спины и позвоночника
(Позвоночник)
Нираламба Пашчимоттанасана
Поза Полного Наклона без поддержки
(Полный)
Падахастасана
Поза Полного Наклона вперед
(Полный)
Ардха Уштрасана
Половинная поза Верблюда
(Половина)
Пурва Халасана
Предварительная поза Плуга
(Предварительная)
Сурья Намаскар I
Приветствие Солнцу
(Привет)
Сурья Намаскар III
Приветствие Солнцу
(Привет)
Сурья Намаскар II
Приветствие Солнцу
(Привет)
Чандра Намаскар IV
Приветствие Луне
(Привет)
Сурья Намаскар IV
Приветствие Солнцу
(Привет)
Сурья Намаскар V
Приветствие Солнцу
(Привет)
Сурья Намаскар VI
Приветствие Солнцу
(Привет)
Чандра Намаскар II
Приветствие Луне
(Привет)
Чандра Намаскар III
Приветствие Луне
(Привет)
Чандра Намаскар I
Приветствие Луне
(Привет)
Сурья Намаскар VIII
Приветствие Солнцу
(Привет)
Чандра Намаскар V
Приветствие Луне
(Привет)
Сурья Намаскар VII
Приветствие Солнцу
(Привет)
Уттханасана
Поза Приседа на Корточках
(Присед)
Уттханасана
Приседание на корточки
(Приседание)
Самаконасана
Поза Прямого Угла
(Прямой)
