ОМ, АУМ – это мантры, выражающие в звуке все уровни этой реальности. Музыка – очень важный инструмент йоги. Она настраивает нас на гармоничную энергию, на вибрацию чакр, на внутренние звуки анахаты, слышные при абстрагировании от всех внешних стимуляторов чувств. Каждый энергетический центр имеет свой звук. Аджна чакра, энергетический центр мышления и познания, несет звук ОМ. Это энергетический звук, не связанный с каким либо именем или формой. Это самое универсальное выражение звука, произносимого человеческими голосовыми связками. Звук АУМ резонирует с мммммм, изначальной вибрацией вселенной, на которой мы концентрируемся во время медитации. Сравнительное изучение религий показывает, что такие слова, как аминь и шалом происходят от звука ОМ.
Мантры и медитативные звуки способствуют созерцанию, в то время как звуки нашего собственного языка имеют свойство возвращать наше внимание назад к проблемам и желаниям обычной жизни. Снова и снова практикующий должен возвращать свой ум к концентрации на изначальной вибрации вселенной, мммммм в мантре АУМ. Возникает вопрос: откуда мы знаем, что именно ОМ является изначальным звуком? Это знание было открыто древним Риши. По-видимому, нам остается только верить этому. В любом учении присутствует учитель. Даже при изучении медицины есть вещи, в которые мы можем только верить, до тех пор пока не убедимся в них на собственной практике. Это относится также и к учителю вождения, и плотницкого дела, и йоги. Откуда Будда и Иисус получили свое знание? Путем собственного опыта. В традиции йоги таких созданий называют видящими. Они настроились на уровни тонких звуков и записали эти звуки в Ведах, старейших писаниях на Земле.
Сомнения приходят к тем, кто не практикует. Практика ведет к опыту, который становится основой веры. Эта вера ведет нас по дальнейшему пути к наивысшему опыту. Тишина не молчит. Мы ныряем внутрь и сливаемся со звуком, всегда вибрирующим в аджна чакре. Это самый легкий, быстрый, практичный и логичный способ отвлечься от звуковых вибраций нашего привычного языка. Значение слов может быть очень возвышенным, но оно все же ограничивает сознание. Мы же стремимся выйти за рамки, чтобы познать себя истинных. Если вы еще не избрали себе форму духовности, или не уверены в ней, начните с ОМ, простейшего способа настроиться на медитацию. Если же вы укоренились в своей религии, вы можете направлять концентрацию к образу этой религии, в то же время, используя ОМ.
Если вы выбираете для медитации духовные образы из Веданты, вы можете подключиться к различным уровням энергии, сливающимся в неизменном абсолюте. Веданта описывает эти энергетические уровни принципами творения, сохранения и разрушения. Творение – вечно обновляющее себя. Летом природа полна красок, зимой жизнь как будто замирает, весной все выглядит обновленным. Йога рассматривает творение, сохранение и разрушение как божественные принципы, так как они охватывают всю вселенную. Это не боги, говорящие на определенном языке или имеющие определенный внешний вид, но скорее энергетические уровни, несущие в себе божественные звуки.
Итак, существуют определенные энергетические уровни творения, сохранения и разрушения. Видящие йогины восприняли эти звуки, пребывая в сверхсознательном состоянии медитации, и передали их нам. Классические мантры очень древние, и нам следует воспользоваться их знанием. Мантры в действительности существуют, их сохранили, и это уникальный аспект йоги. Очень немногие системы сохранили, и все еще практикуют мантры. Повторяя мантры, мы можем настроиться на звуки трех разных уровней, как будто на радио волну. Звук окутывает нас и проникает в наше существо как золотой дождь, который в свою очередь исходит от нас при продолжительном повторении мантры.
Чем больше мы настраиваемся на мантру, тем больше сливаемся с космической энергией. Мы чувствуем, что тело и ум не самое важное в мире. Это может быть трудным для понимания начинающего ученика. Необходимо определенное очищение, чтобы подняться до этого уровня. Это космическая духовность, которую нельзя свести к какой бы то ни было религии – она, скорее, обобщает религии будущего, между которыми не будет споров. Постепенно мы начинаем понимать, что подобное отношение не соответствует нашему времени. Еще многие люди не согласны с этим, однако происходит рост внутренней религиозной свободы и истинной космической духовности.
Не относитесь к занятиям физической Йогой как к спорту. Спорт представляет собой идею достижения физиологических результатов, основанных на предельных возможностях Вашего тела, а Йога не требует от Вас побития личных рекордов и в отличие от разума телу не нужны спортивные достижения. Ваше отношение к физической Йоге должно быть больше приближено к понятию активного отдыха в движении, получение энергии через открытие каналов тела.
Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу. Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия! Йога способствует гармоничному развитию мышц. Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов. Йога приучает нас расслабляться, дышать спокойнее и пребывать в настоящем моменте.
Аюрведа, как и Йога, является древней индийской дисциплиной, ведущей свое происхождение от Вед. Аюрведа - это древняя индийская медицина, на санскрите обозначающая "знание жизни", "искусство долголетия". Лечение в аюрведе основывается на комплексном изучении природы человека в целом, его особенностей и взаимосвязи с окружающим миром. Человек, согласно аюрведе, - это уникальное создание, неотделимое по своей сути от вселенной. Все, что есть в человеке, существует и в макромире вокруг него.
Основной элемент хатха-йоги – асана. Асана есть неподвижная и удобная поза. Эти два условия являются обязательными. Любая поза йоги, как бы сложна и экзотична она ни была, должна быть удобной и фиксироваться достаточно продолжительное время. В противном случае, все ваше внимание будет направлено на ощутимые неудобства, и ни о какой более тонкой работе сознания на занятии йогой не может быть и речи.
Состояние медитации позволяет практикующему более эффективно использовать практики Йоги. Методы достижения этого состояния различны, но добиться его без понимания процессов Сосредоточения, Расслабления и Осознания затруднительно. Большинство людей слышали о медитации, но лишь очень немногие действительно испытали её. Поэтапное понимание работы человеческого ума и применение методов Йоги, создадут необходимые условия для медитации.
Некоторые вопросы из статьи:
Что такое йога?
Все ли системы самопознания являются йогой?
Какие упражнения являются упражнениями йоги, а какие нет?
Кто придумал йогу?
Откуда территориально пришла к нам йога?
Некоторые вопросы из статьи:
Сколько разных видов йоги существует на свете?
Сколько стоит йога? Сколько надо денег чтобы меня научили йоге?
Мне очень нравиться йога. Как я могу помочь делу развития йоги?
Что такое школа йоги?
Продлевает ли йога жизнь?
Некоторые вопросы из статьи:
Кто может заниматься йогой, для каких людей она подходит?
Является ли йога религией?
Какие болезни лечит йога?
Можно ли занятия йогой сочетать с занятиями спортом, или они не совместимы?
Занимаясь йогой, обязательно ли нужно быть вегетарианцем?
Заниматься йогой необходимо регулярно - так же, как регулярно нужно спать, есть, принимать лекарства. Если занятия йогой проходят только раз или два в неделю в группе, то этого недостаточно, чтобы йога проявила весь свой целебный эффект. Вероятно, вы будете чувствовать некоторое улучшение самочувствия и настроения после практики - но устойчивым оно не станет.
В широком смысле позы в положении стоя динамичны и вселяют радость. Они одновременно освежают тело и разум, снимая напряжение, неприятные ощущения и боль. Позы в положении стоя являются основой для всех остальных поз, и через них ученик начинает осмысленно относиться к различным частям своего тела, к мышцам и суставам.
